El yogur (yogurt) te alimenta bien y protege tu presión arterial
Selecciones los que son bajos en grasa o desgrasados. También es mejor que controles el consumo de aquéllos que vienen con azúcar agregado, ya que pueden aportar calorías de
Selecciones los que son bajos en grasa o desgrasados. También es mejor que controles el consumo de aquéllos que vienen con azúcar agregado, ya que pueden aportar calorías de
más.
Así que si quieres perder peso, por ejemplo, puedes aprovechar el calcio, las proteínas y las ventajas adicionales que quizá te proporcione en cuanto a la presión arterial,
seleccionando los yogures desgrasados sin azúcar que además son más saludables.
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