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lunes, 11 de noviembre de 2013

A SONREIR

Foto: Beneficios De La Risa Cuando una persona ríe o sonríe porque está alegre genera una sustancia benéfica para su organismo. La risa es un privilegio del ser humano, ningún otro animal se ríe. La risa produce un enorme bienestar a las personas y ayuda a liberar la energía negativa -Reirse ayuda a curar la depresión, el estrés y la angustia -Nos ayuda a sentirnos mejor, más confortables -Limpia y ventila los pulmones Mejora la oxigenación el cerebro y del cuerpo en general -Regulariza el pulso cardíaco -Ayuda a trabajar al aparato digestivo y regula el intestino -Relaja los músculos tensos -Disminuye la producción de hormonas que causan el estrés -Disminuye la presión arterial de la sangre -Ayuda a quemar calorías: cuando nos reímos movemos unos 400 músculos de nuestro cuerpo. Algunos investigadores creen que reír 100 veces es equivalente a hacer 10 minutos de ejercicio aeróbico o hacer 15 minutos de bicicleta -Al reír se segregan endorfinas, unas drogas naturales que provocan euforia y efectos tranquilizantes y analgésicos -Se fortalecen los lazos afectivos -Se genera una mayor respuesta del sistema inmunológico ante la enfermedad -Sirve para descargar tensiones, potencia la creatividad y la imaginación -Incrementa la autoestima y la confianza en uno mismo -Es una fórmula eficaz para eliminar pensamientos y emociones negativos -Alivia el insomnio al producir una sana fatiga que el sueño repara con facilidad
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