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está creado, para intentar ser el momento relax romántico y de vida natural,donde puedas sentir y plasmar unos minutos de profundidad a la vida,al amor,los detalles del diario vivir y a las cosas que hacemos deseamos sentimos y llevamos dentro ,donde somos capaces de llevar en el corazón, un sentir y una razón sin miedo donde la esperanza es el valor de nuestro existir llevando el amor, la fe y gritarlo en cada sol de cada amanecer de un nuevo día.....te digo!!! no solo camines ..vuela lo mas alto que puedas ¡animo!tu puedes...

lunes, 25 de junio de 2012

la romantica natural cuentale/ balada/demo digital/aut.sp



Hagamos un poquito de conciencia¿porque quejarte tanto?
‎.-










VIVO ESTO


TAN SOLO ES QUERER PODER
¿CUANTOS DICEN AMEN Y SE ATREVEN A COMPARTIR ESTO?
NO SEAMOS DE LOS QUE BUSCAMOS OBSTACULOS Y PRETEXTOS, DESECHA LA 
TRISTEZA Y CREE EN DIOS QUIEN TE PUEDE QUITAR TODA DEPRESION, DIOS TE DA 
LA FUERZA, PARA QUE NO TE DES POR VENCIDO...RECIBELA ¿Cuantos dicen ameeeen?





PARA NADA/ NO TE RINDAS

No te rindas, aun estas a tiempo
de alcanzar y comenzar de nuevo,
aceptar tus sombras, enterrar tus miedos,
liberar el lastre, retomar el vuelo.
Foto: No te rindas, aun estas a tiempo
    de alcanzar y comenzar de nuevo,
    aceptar tus sombras, enterrar tus miedos,
    liberar el lastre, retomar el vuelo.
     
    No te rindas que la vida es eso,
    continuar el viaje,
    perseguir tus sueños,
    destrabar el tiempo,
    correr los escombros y destapar el cielo.
     
    No te rindas, por favor no cedas,
    aunque el frio queme,
    aunque el miedo muerda,
    aunque el sol se esconda y se calle el viento,
    aun hay fuego en tu alma,
    aun hay vida en tus sueños,
    porque la vida es tuya y tuyo tambien el deseo,
    porque lo has querido y porque te quiero.
     
    Porque existe el vino y el amor, es cierto,
    porque no hay heridas que no cure el tiempo,
    abrir las puertas quitar los cerrojos,
    abandonar las murallas que te protegieron.
     
    Vivir la vida y aceptar el reto,
    recuperar la risa, ensayar el canto,
    bajar la guardia y extender las manos,
    desplegar las alas e intentar de nuevo,
    celebrar la vida y retomar los cielos,
     
    No te rindas por favor no cedas,
    aunque el frio queme,
    aunque el miedo muerda,
    aunque el sol se ponga y se calle el viento,
    aun hay fuego en tu alma,
    aun hay vida en tus sueños,
    porque cada dia es un comienzo,
    porque esta es la hora y el mejor momento,
    porque no estas sola,
    porque yo te quiero. 
No te rindas que la vida es eso,
continuar el viaje,
perseguir tus sueños,
destrabar el tiempo,
correr los escombros y destapar el cielo.

No te rindas, por favor no cedas,
aunque el frio queme,
aunque el miedo muerda,
aunque el sol se esconda y se calle el viento,
aun hay fuego en tu alma,
aun hay vida en tus sueños,
porque la vida es tuya y tuyo tambien el deseo,
porque lo has querido y porque te quiero.

Porque existe el vino y el amor, es cierto,
porque no hay heridas que no cure el tiempo,
abrir las puertas quitar los cerrojos,
abandonar las murallas que te protegieron.

Vivir la vida y aceptar el reto,
recuperar la risa, ensayar el canto,
bajar la guardia y extender las manos,
desplegar las alas e intentar de nuevo,
celebrar la vida y retomar los cielos,

No te rindas por favor no cedas,
aunque el frio queme,
aunque el miedo muerda,
aunque el sol se ponga y se calle el viento,
aun hay fuego en tu alma,
aun hay vida en tus sueños,
porque cada dia es un comienzo,
porque esta es la hora y el mejor momento,
porque no estas sola,

porque yo te quiero.







La zanahoria sería una opción alimentaria que aporta vitamina A.


Salud
La vitamina A, necesaria
durante el verano
Beneficios. No solo protege de las radiaciones solares, sino que hidrata
Prevenir 
También llamada retinol,  está presente en los alimentos de origen animal. En los vegetales se encuentra como provitamina A, en forma de carotenos, que se transforman en vitamina A.
Una vitamina esencial.  Aumenta la inmunidad del organismo. Protege las células de los radicales libres, previene las infecciones crónicas y las infecciones de las mucosas, y ayuda también a cicatrizar las heridas.
Tiene un efecto antienvejecimiento sobre la piel. No solo la protege de las radiaciones solares, sino que la mantiene hidratada, elástica y ayuda a eliminar las manchas de la edad.
Interviene en el proceso de formación de los pigmentos visuales de la retina, necesarios para la adaptación visual en situaciones de poca luz. Previene el glaucoma (exceso de tensión ocular) y las cataratas. Protege el aparato respiratorio, digestivo y urinario.
Aliada anticancerígena, pues reduce el riesgo de tumores. Es muy útil para reducir el colesterol malo y la arteriosclerosis.
Mantiene en buen estado huesos, cartílagos y dientes. Protege las células y ayuda al crecimiento y al correcto desarrollo del organismo.
La necesitan personas con problemas respiratorios, oculares, piel seca y embarazadas.
Si te duele la cabeza revisa tu peso
Perder peso podría beneficiar a las personas de 20 a 55 años que sufren migrañas, porque su problema podría relacionarse con una mayor acumulación de grasa en la cintura y abdomen.
 Lo asegura un estudio de la Universidad Dexel, Filadelfia, Estados Unidos, que midió la obesidad abdominal de 22.211 personas mediante la circunferencia de la cintura (en la mujer es saludable si es inferior a 82 centímetros y en el hombre si es menor de 95 centímetros).
 Si tanto hombres como mujeres superan estas cifras citadas anteriormente, es necesario que inmediatamente comiencen a perder peso y reducir la grasa abdominal, según lo recomienda la Sociedad Española de la Obesidad.
Comer en familia educa su dieta
Un reciente estudio realizado durante 5 años, señala que los niños que comen juntos al menos cinco veces a la semana, tienden a practicar buenos hábitos alimentarios. Los investigadores de la Universidad de Minnesota informaron que los adolescentes que participan en las llamada “comidas familiares regulares”, tenían dietas más sanas.
Lo que deberías comer a los 40
Nuestro cuerpo y nuestras necesidades nutricionales varían con los años. ¿Quieres conservarte bien y- lo más importante, sano? La doctora Pilar Riobó, especialista en nutrición te desvela cómo adaptar la alimentación y los menús diarios al paso del tiempo.
A los cuarenta recomienda comidas que se digieran bien, en pequeñas cantidades y muy variadas.  Para compensar las carencias hormonales hay que consumir mucha fruta, verdura, cereales integrales, legumbres, fibras, pescados azules y alimentos ricos en vitamina A, C y E, todas ellas poderosos antioxidantes que combaten los radicales libres.
Además soja, ya que sus isoflavonas te protegen contra la osteoporosis y el cáncer de mama, y mitigan las molestias asociadas a la menopausia como, por ejemplo, los sofocos. Síntomas que también pueden aparecer en la perimenopausia, es decir, antes de los 45 años.
Peligros que debes evitar.  Tomar todos los días el aperitivo, o una copa al salir de trabajo. Es una mala costumbre. Además, el alcohol engorda porque se transforma en grasa, y aumenta el riesgo de cáncer. Conviene que reduzca el aporte calórico diario en un 10%.
La consulta al endocrinólogo es necesaria para saber si hay que complementar la dieta con suplementos.
La próstata avisa antes de los 50 años
A partir de los 30 años empieza a crecer, de forma que al llegar a los 50 puede haber cuadruplicado su tamaño, originando problemas que afecten la calidad de vida. A partir de los cincuenta es necesario realizar chequeos anuales, pero mientras tanto, preste atención a estos síntomas: Dificultades para empezar a orinar o goteo al terminar; falta de deseo sexual...

ARTEVIVIR Y MAS

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JESUS EN TI CONFIO

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