y si te veo .!!!!......en la luz del dia y en la sombra de la noche/alas d mis versos/sp

ABRIGAS EL ROCIÓ DE CADA MAÑANA DEJANDO TU AROMA EN LA ESENCIA DE MI SENTIR.....alas d mis versos/sp

Asómate a mi alma... suspiraras al encontrarla Llena de ti... ✿ƸӜƷ˜”*°•.•.¸ღ¸

                 ROMÁNTICA A MORIR

romantica a morir✿ƸӜƷ˜”*°•

Belleza es poder mirarte y ver en tus ojos un mundo de alegría...

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No pierdas la hermosa costumbre de ver el cielo y volar por unos minutos,

HONOR

"El amor puede esperar, aùn cuando la razòn desespera"

cuidando tu salud...Comer frutas reduce 40% del riesgo cardiovascular, según investigación

REDACCIÓN INTERNACIONAL.- Comer fruta reduce el riesgo de enfermedad cardiovascular (ECV) hasta en un 40%, según una investigación publicada  en el diario digital 20minutos.es .

La ECV, incluyendo la cardiopatía isquémica y el accidente cerebrovascular, es la principal causa de muerte en el mundo.

Los resultados de los siete años de seguimiento de casi medio millón de personas en el ‘China Kadoorie Biobank’ encontraron que cuanta más fruta come una persona, más disminuye su probabilidad de sufrir una de estas patologías. Según la experta que ha presentado los resultados de la investigación, la doctora Du Huaidong, de la Universidad de Oxford (Reino Unido), “mejorar la dieta y el estilo de vida es fundamental para rebajar el riesgo de enfermedad cardiovascular en la población general”.

Cuanta más fruta se come, más disminuye el riesgo de enfermedad cardiovascular. El estudio incluyó a 451,681 participantes sin antecedentes de ECV y sin tratamiento antihipertensivo de diez áreas diferentes de China, cinco rurales y cinco urbanas. Durante el periodo de seguimiento de siete años, hubo 19,300 casos de CI y 19,689 accidente cerebrovascular (14,688 isquémicos y 3,562 hemorrágicos).

Aproximadamente, el 18% de los participantes consumía fruta diariamente y el 6.3%, nunca tomaba fruta. La cantidad media de fruta consumida por los consumidores diarios fue de 1.5 porciones (alredecor de 150 gramos).   Los científicos descubrieron que en comparación con los individuos que nunca comieron fruta, los que sí la tomaron diariamente redujeron su riesgo de ECV entre un 25 y un 40% (en torno al 15% de CI, alrededor del 25% para el ictus isquémico y un 40% para el accidente cerebrovascular hemorrágico).

Se observó una relación dosis-respuesta entre la frecuencia de consumo de frutas y el riesgo de enfermedades cardiovasculares. “Nuestros datos muestran claramente que el consumo de fruta fresca puede reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular, incluyendo la enfermedad isquémica del corazón y los accidentes cerebrovasculares (la apoplejía hemorrágica en particular) Y no sólo eso, sino que cuanto más fruta se come, más disminuye el riesgo de ECV, lo que sugiere que comer más fruta es más beneficioso que comer poca o ninguna pieza de fruta”,

"Sièntete libre para cambiiar"

"La clave està en enacontrar a alguien con quièn aburrirse, sea divertido"

HONOR

"Las personas al igual que las aves son diferentes en su vuelo... Pero iguales en su derecho a volar"

"Lo fàcil ya lo hice... Lo difìcil lo estoy haciendo Y lo imposible me tardarè , pero lo lograrè"

"Que pequeñas son las manos en relaciòn con todo lo que la naturaleza ha querido darnos"

"La mùsica es sòlo amor buscando palabras"

"Que ironìa de la tecnologìa: Mientras nos acerca a las personas màs lejanas,... Nos aleja de las màs cercanas"

"Hoy no permitas que nada ni nadie arruìne tu paz interior"

"El secreto no es correr detràs de las mariposas... Es cuidar el jardìn para que ellas vengas hacia tí"

en una rosa caben todas las primaveras

para reflexionar

Abre con esperanza tus ojos a un nuevo amanecer,
las nubes grises dan paso a un nuevo renacer.

Vuelve a empezar,vuelve a amar, vuelve a confiar,vuelve a triunfar.

Con la certeza de lo que esperas y la convicción de lo que aún no ves, cree sin dudar que las cosas mejorarán.

Te deseo un día bendecido, recuerda que en Dios has creído, no te des por vencido, enfrenta tus desafíos con el espíritu de poder, para atreverte y vencer, de amor para desbordar tu humano calor, y de dominio propio para conquistar al mundo con límites y valor.

Soy la Luz Gracias señor por este nuevo regalo "un nuevo amanecer"