Para alegrar tu dìa jjejejej.un momentito de relax..

Una imagen vale màs que mil palabras!!!

Arte urbano

"Intentè ahogar mis dolores...Pero ellos aprendieron a nadar" Frida Kahlo

"¡Detente y disfruta la vida!!"

versos es mirar con los ojos alma y escribir con el corazón"/sp

"Las relaciones son asì:...Si no hay fìsica, quìmica y anatomìa, se transforman en historia"

"Dìmelo y lo olvidarè... Muèstramelo y lo recordarè.... Involùcrame y aprenderè"...

"Cuando estoy triste, miro al cielo y pienso,...El sol también està solo y sigue brillando".

sabias que?"Para ser libre...Hay que sentirse seguro, para sentirse seguro hay que saber volar"

"Vuèlve tus ojos hacia tì, hacia tu familia, hacia tus amigos...Acepta con humildad la paz para tu corazòn que con infinito amor se viene aproximando con la llegada del Niño Jesus"

ojo"No esperes que las cosas mejoren, fìjate que puedes hacer tù para mejorarlas"

"Una persona feliz, puede escuchar una voz tierna...Llamàndola mamà"

Arte urbano

Amigos De Verdad !!!

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Cómo cuidar la salud

Ser saludable implica muchos asuntos. A menudo olvidamos que lo que realmente vale la pena de nuestra existencia, es nuestro propio bienestar. De qué vale ser el mejor en la oficina, si el estrés apenas de te deja respirar o de qué vale tener el carro más costoso cuando el sobrepeso se apodera de ti. Porque nos preocupamos y queremos lo mejor para ti, te diremos cómo cuidar la salud.

Cómo tener una vida saludable

Tener una vida sana no solo implica el cuerpo, la mente juega un papel importante en el objetivo pero sin duda alguna la conexión entre las dos partes debe darse, así que para que eso suceda estas son nuestras recomendaciones. Presta mucha atención y sigue cada una.

Come sano

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Lo ideal es que siempre consumas frutas y verduras. Evita las frituras y los alimentos grasos y verás cómo en unos días te sientes mucho más saludable. ¡Eres lo que comes! Tu sistema digestivo empezará a sentir los cambios y podrás combatir cientos de enfermedades por el aumento de tus defensas.

Toma agua

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Si existe una forma de ser saludable es con el consumo de agua. Consumir agua a diario es fundamental para que tu organismo funcione a tope. Finalmente el 90 % de tu cuerpo es agua y necesita de ella para funcionar a la perfección.

Haz ejercicio

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Si existe una manera de ser saludable, esa es con el ejercicio. Este te ayuda a mantener tu sistema circulatorio en perfectas condiciones, entre otros aspectos como disminuir el estrés y bajar de peso. Lo más recomendable son 30 minutos de ejercicio.

Duerme bien

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Cada persona tiene necesidades distintas de sueño. Sin embargo, lo habitual son entre 8 y 9 horas diarias, de no hacerlo en los tiempos indicados y con horarios habituales es posible que tu cuerpo se resienta disminuyendo entre otras cosas tu energía. El cuerpo terminará por pasarte factura, no hay duda.

Libera tu estrés

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Como sabes el estrés es un asunto con el que debes lidiar a diario y este puede poner en peligro tu salud. Lo importante es tomarse las cosas con calma, bien dicen que si un problema tiene solución, pues no hay que preocuparse y de no tenerlo mucho menos debes estar alerta, ya que no existe. Libera tu estrés como mejor convenga.

Divertirse

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Lo dice un artista colombiano, “La vida es un ratico” así que a ese ratico sácale un tiempo para divertirte, ya sea con tus amigos o familiares, practica actividades sanas que liberen tu energía y te lleven a una vida saludable. Divertirse es muy saludable, mente y cuerpo previniendo enfermedades.

SABIAS QUE?No hay nada mejor para alegrar el día que risas de niños saludables.

//// lo sabias ?Nada une más una familia que un juego de béisbol, siéntense todos a ver el juego de hoy y disfruten . ¿Qué equipo eres?

Reflexiones de navidad

Si tienes tristeza, alégrate!
La Navidad es GOZO
Si tienes enemigos, reconcíliate! 

La Navidad es PAZ
Si tienes amigos, búscalos!
La Navidad es ENCUENTRO
Si tienes pobres a tu lado, ayúdalos!
La Navidad es DAR
Si tienes orgullosa soberbia, sepúltala!
La Navidad es HUMILDAD
Si tienes deudas, págalas!

La Navidad es JUSTICIA
Si tienes maldad y pecado,
Arrepiéntete y cambia!

La Navidad es CONVERSIÓN Y GRACIA
Si tienes tinieblas, ¡Enciende tu farol!
La Navidad es LUZ

Si tienes resentimientos, Olvídalos!
La Navidad es PERDÓN
La navidad es Amor

LES COMPARTO ESTA HERMOSA ORACION...TU NUNCA DEJES DE ORAR ,CREER Y CONFIAR EN DIOS...

Dios mío, creo que al invocarte te haces presente en mi oración. Tengo la certeza que quieres concederme este momento de oración para llenarme de tu gracia, para que crea y mire al futuro con confianza, para poder amar más generosamente.

Dios mío, Tú eres mi Padre amoroso que anhelas que experimente la auténtica paz y felicidad al dejarte ser el centro de mi vida interior. Guía mi meditación para que me aleje de las preocupaciones exteriores y pasajeras y pueda ser dócil a tus inspiraciones.

Señor, creo, confío y te amo sobre todas las cosas. Me acerco a Ti en esta oración para que con tus Palabras reanimes mi fe, renueves la energía espiritual que mueve mi corazón, que me mantenga en vigilante espera y con el entusiasmo de animar siempre a mi prójimo.

Concédeme vivir alerta, de cara a la eternidad, con mi alma limpia, lista para el encuentro definitivo contigo.

Amén

 — 

diciembre a tus pies, transitalo con humildad y mucho cariño....

SABES QUE?LA VIDA ES UNICA SIEMPRE HAY QUE SONREIR Y LUCHAR POR LO QUE UNO QUIERE

No hay nada mejor que la satisfaccion de saber que diste todo lo que tenias. Aún si el resultado no es el esperado sabés que en ese caso no habia nada por hacer, talvez la recompensa de ese esfuerzo venga despues, con las enseñanzas de lo aprendido en el camino.

EL AMOR ES MAS BONITO CUANDO ES COMPARTIDO/sp

..si en nuestra mente hay paz, armonía y equilibrio, entonces nuestras vidas pueden solamente ser armoniosas, pacíficas y equilibradas...