sabias?La música expresa lo que no se puede poner en palabras y no puede permanecer en silencio. La música y el silencio se combinan fuertemente porque la música se hace con el silencio y el silencio se llena de música

Se fuerte siempre pase lo que pase, es una manera de superar obstáculos, ser positivo y llevar una vida alegre.

FELICIDADES A NUESTROS ARTISTAS QUE RECIBIERON SU PREMIO SOBERANO EN ESPECIAL A HECTOR ACOSTA QUE RECIBIO EL GRAN SOBERANO.......EXITOS A TODOS

PREMIOS SOBERANO 2013

El arte nacional es galardonado con el Premio Soberano

LOS PREMIOS QUE OTORGA LA ASOCIACIÓN DE CRONISTAS DE ARTE FUERON ENTREGADOS ANOCHE

El popular merenguero Héctor Acosta, “El Torito” (centro), aparece junto al presidente de la Cervecería Nacional Dominicana, Franklin León (izquierda), y Máximo Jiménez, presidente de la Asociación de Cronistas de Arte (Acroarte), luego de ser reconocido con el Gran Soberano, la máxima distinción del espectáculo local entregada al artista por su trayectoria dentro y fuera del país. Pachico Tejada Santo Domingo El cantante Héctor Acosta, “El Torito”, se convirtió anoche en el Gran Soberano en una nueva edición de esta fiesta del arte que tuvo como sede al Teatro Nacional. “Quiero dedicar este premio a la Selección Dominicana de Beisbol, que nos demostraron que cuando se quiere, se puede”, fueron algunas de las palabras que externó el artista al momento de recibir el premio. Franklin León, presidente de la Cervecería Nacional Dominicana (CND), y Máximo Jiménez, presidente de la Asociación de Cronistas de Arte, entregaron el galardón al merenguero de Bonao, de quién valoron el trabajo constante, la disciplina y la buena conducta que ha llevado Acosta durante los últimos 20 años. Más temprano en la noche, El Torito se había llevado el premio Agrupación popular en el extranjero. Cerraba así la ceremonia de entrega que cada año realizan Acroarte y CND, y que este año volvió a ser producida por René Brea, y cuyo espectáculo tuvo altas y bajas. Una de los puntos flacos fue un guión falto de creativida El Jaya El Sol de México Hoy Digital (República Dominicana) El Jaya Panorama.com.ve Prensa Latina El Imparcial.com La lista de ganadores tuvo en Romeo Santos y Ramón Orlando a los artistas que más estatuillas se llevaron: tres cada uno. El primero se llevó Álbum del año, Concierto del año y Artista destacado en el extranjero. El segundo ganó en las categorías de Compositor, Merengue (“La carnada”) y Bachata del año (“Creíste”). LISTA PARCIAL DE GANADORES Orquesta del año Miriam Cruz/Víctor Waill Arreglista del año Víctor Waill Álbum del año Fórmula Vol.1 Programa diario de variedades Chévere Nights Presentadora de televisión Milagros Germán Programa de humor Boca de piano es un Show Animador de TV Michael Miguel Programa semanal de entretenimiento Más Roberto Programa regional de entretenimiento Ustedes y nosotros Comunicador en el extranjero Mariela Encarnación Programa de investigación El informe con Alicia Ortega Teatro musical El hombre de la Mancha Directora de teatro María Castillo Actriz de teatro Karina Noble Mejor película La lucha de Ana Director del año Archie López Mejor actriz de cine Cheddy García Mejor actor de cine Manny Pérez Espectáculo cómico Los Reyes Pal’ Jaragua Espectáculo del año Wilfrido Vargas: Tour 40 años Revelación del año David Kada Artista urbano Mozart La Para Banda de Pop/Rock Futuros divorciados Salsero del año Alex Matos Bachatero del año Anthony Santos

sonreir es endulzar la vida y el alma SONRIE

cuidando tu salud

Estrés Laboral

Sabias que:

El estrés laboral es el conjunto de fenómenos que se suceden en el organismo del trabajador con la participación de los agentes estresantes lesivos derivados directamente del trabajo o que con motivo de este, pueden afectar la salud del trabajador.

Efectos Negativos del Estrés

• Tensión muscular
• Dificultad para respirar
• Preocupaciones
• Dificultad para la toma de decisiones
• Sensación de confusión
• Hablar rápido
• Temblores
• Tartamudeo
• Frustración sudoración

 

Enfermedades que sobrevienen a consecuencia del estrés laboral

• Taquicardia
• Aumento de la tensión arterial
• Dificultad para respirar
• Aumento de la glucemia en sangre
• Aumento del metabolismo basal
• Aumento del colesterol
• Inhibición del sistema inmunológico
• Ulcera por Estrés
• Estados de Shock
• Neurosis Post Traumática
• Dispepsia
• Gastritis
• Ansiedad

PREVENCION ESTRÉS LABORAL:

• Contar con una buena forma física.
• Llevar un ritmo de sueño y descanso adecuados.
• Tener tiempo de ocio y horarios de trabajo flexibles.
• Aprender técnicas de relajación.
• Fomentar el pensamiento positivo.
• Controlar la carga de trabajo.
• Establecer rotación de tareas y funciones en actividades monótonas.
• Diseñar horarios laborales que no entren en conflicto con las responsabilidades no relacionadas con el trabajo.

Reforzar las conductas positivas de las personas de nuestro entorno  nos ayuda a evitar estrés.

HONOR A ESAS DOS ESTRELLAS DE LA MELODÍA ROMANTICA......de seguro estan en el cielo cantándole a Dios nuestro padre

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La vida es un increíble sueño, porque es hermoso y lindo hacer realidad tus esperanzas.
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las esperanzas son las alegrías de cada esfuerzo realizado con fe.`*•. (¯`v´¯) (¯`v´¯) .•*¨`*•
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con fe, lucha, entrega y realismo se consiguen tus propósitos, los propósitos son las garras 

de esfuerzo de cada ser humano.
-cada ser humano lleva en sí mismo un talento que hace plasmar y destacar sus ideas con gran inspiración.`*•. (¯`v´¯) (¯`v´¯) .•*¨`*•
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la inspiración es un buen motivo para seguir viviendo con motivación. 
-la motivación es una alegría que alimenta tus sentimientos.
-los sentimientos son para demostrar lo espectacular que se siente hacer las cosas con amor.`*•. (¯`v´¯) (¯`v´¯) .•*¨`*•
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amor es el reflejo de que humildemente has hecho las cosas con el corazón. ”

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(¸.•´ (¸♥¡¡ TAREA DE VIDA !!♥
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Cada detalle cuenta

Si cuidas una abeja,
habrá más miel en el panal.

Si evitas una injusticia,
habrá más justicia en el mundo.

Si cultivas un rosal,
habrá más rosas en el jardín.

Si amas, Dios estará más
presente en el mundo.

Si siembras un grano de trigo,
habrá más pan sobre la tierra.

Si enciendes una vela,
habrá más luz en la noche.

Si vives en la verdad,
habrá menos mentira en el mundo.

Si cuidas un nido de golondrinas,
habrá más golondrinas en primavera.

Si vives en libertad,
habrá más libertad en el mundo.

Si enciendes un fuego,
habrá menos frío en el invierno.

Si irradias tu alegría,
habrá menos tristezas en el mundo.

Si esperas cambiar tú cuando haya
cambiado el mundo,
morirás sin haber vivido;

Si comienzas cambiando tú,
ya estás cambiando el mundo…

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La dicha…


El que vaya en busca de la dicha debe recordar que,
dondequiera que vaya, no hallará otra dicha

que la que lleve consigo; ella nunca está fuera de nosotros
y tiene solamente los límites que nosotros le trazamos,
límites que estarán determinados por nuestra capacidad
de evaluación y de gozo.

En el mundo entero nada encontraremos que no esté
dentro de nosotros porque la felicidad surge
de la expresión espontánea y fuerte
de lo mejor que sabemos y podemos.

Es necesario llevar la dicha en nosotros dondequiera que vayamos,
porque de otra manera no la hallaremos en ninguna parte.
Orison Swett Marden

verdades

El secreto de la felicidad es hacer lo que te guste. El secreto del éxito es que te guste lo que haces...

Elimina de tu vida todo aquello que te cause estrés y te quite la sonrrisa..

un amigo cuando te ve llorar, sonríe aunque esté más triste que tu..sin que te des cuenta para levantarte el animo y la vida

todo lo que hagas con amor.... con el tiempo te dara satisfaccion

Si alguna vez decides rendirte, recuerda por lo que estás luchando..