Saber decir no

No dudes en decir “¡no!” siempre que sea necesario.
Te librarás de muchos problemas y de personas aprovechadas
y tóxicas que pueden confundir bondad con debilidad.

Te invito, amable lector, a traer a tu mente
hechos del pasado que te causaron dolor, estrés,
problemas añadidos a otros problemas iniciales,
indecisión que se transformó en estados de ansiedad, etc.

Lo más probable es que detrás de la mayoría
de estas situaciones dolorosas y estresantes encuentres
tu falta de asertividad: el temor a que tu criterio,

tu forma de ver las cosas, tu decisión,
pudiera ser criticada por los demás.

El miedo a lo que los demás puedan pensar o decir de nosotros
y a las reacciones que tengan si decimos lo que pensamos

nos mantiene en un constante estado de preocupación,
inquietud e indefinición, lo que nos instala peligrosamente
en una situación de estrés y de ansiedad
que puede llegar a enfermarnos física y psicológicamente.

¿La solución? Aprender a defender tu criterio y decir lo que piensas
sin exaltarte, sin gritar, de manera firme y sosegada,
manteniendo tu paz y equilibrio interior
y con una media sonrisa en tu rostro.
La sabiduría esencial es autenticidad y firmeza serena
y amable, que no permite ni chantajes, ni manipulaciones,
ni servilismos o debilidades que resquebrajen tu dignidad.

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......LO SABIAS???? Las historias mas bellas de amor se escriben Cuando la verdad se dice desde un principio ”

“ Todas y cada una de las pruebas que nos pone la vida, están ahí para ayudarnos a crecer. Todas y cada una de las piedras con las que tropezamos, están ahí para hacernos más fuertes. Todas y cada una de nuestras cicatrices, son el símbolo de nuestra fortaleza interior. ”

“ Del "NO SÉ" (que viene arropado por su MIEDO correspondiente) al "SÍ SÉ" (que trae de regalo un plus de AUTOCONFIANZA...

ROBBIES WILLIAMS ANGEL EN ESPAÑOL

Las personas más difíciles de amar son las que más necesitan amor. Sé amable el día de hoy. Lo que viene del corazón, va hacia el corazón.

Cuerpo, Mente y Alma en armonía:
Tu cuerpo es energía, al igual que tu mente y tu alma.Cuál es la diferencia entonces entre los tres? La diferencia es tan sólo de ritmo, es sólo de longitud, eso es todo.

 El cuerpo tiene un volumen, su energía funciona de una manera visible.

La mente es un poco más sutil, pero aún así no demasiado, porque puedes cerrar los ojos y ver cómo se mueven los pensamientos; pueden verse. No son tan visibles como el cuerpo, éste es visible para todo el mundo, es públicamente visible.

Tus pensamientos son privadamente visibles. Nadie más puede ver tus pensamientos; sólo los puedes ver tú, o personas que se han preparado especialmente para verlos.

 Pero normalmente no son visibles para los demás.

La tercera, la capa más importante que hay dentro de ti es la de la conciencia.

Ni siquiera es visible para ti. No puede reducirse a un objeto, se queda en sujeto.

 Si estas tres energías funcionan en armonía te mantendrás sano e íntegro.

 Si no funcionan así y determinan que estás enfermo, falto de salud, ya no eres íntegro.

 El ser íntegro es ser santo.

Todo esto es ayudar a que tu cuerpo, tu mente, tu conciencia puedan bailar las tres a un mismo ritmo, al unísono, en total armonía; sin ningún conflicto entre ellas, sino cooperando.

La conciencia es energía, pura energía; la mente no es tan pura, el cuerpo lo es menos aun. El cuerpo es demasiado mixto, y la mente tampoco es demasiado pura.

 La conciencia sí que es energía pura.

Pero sólo puedes acceder a ella si haces de las tres un cosmos, no un caos.

La gente vive en perpetuo caos: su cuerpo dice una cosa, quiere ir en una determinada dirección; su mente se olvida 

completamente del cuerpo porque durante siglos se le ha enseñado que no sea el cuerpo, durante siglos se le ha inculcado que el cuerpo es su enemigo, que debe luchar contra él, que tiene que destruirlo, que el cuerpo es pecado

.A causa de todas esas ideas tontas como son, 

dañinas y perniciosas como son, inculcadas durante tanto tiempo que han llegado a formar parte de la mente colectiva, no tienes la experiencia de sentir tu cuerpo en armónica danza contigo mismo.

De ahí la insistencia en la danza y en la música, porque sólo con la danza sentirás que tu cuerpo, tu mente y tú están funcionando juntos.

 Cuando funcionan juntos, el gozo es infinito, 

la riqueza es extraordinaria.La percepción es la forma más alta de energía.

 Cuando estas tres energías funcionan juntas, 

llega la cuarta. La cuarta se presenta siempre que las 

tres funcionan juntas. 

Cuando estas tres funcionan en una unidad orgánica, la cuarta se presenta; la cuarta no es otra cosa que esa unidad orgánica.

FUERON Y SERÁN SIEMPRE RÍOS DE POEMAS...HONOR A MANOLO GALVAN ...que de seguro seguirá cantando en el cielo

SIGO ESTOS PASOS

*****El Arte de la Excelencia*****
La excelencia es el arte de triunfar mediante el aprendizaje y la perseverancia.

No actuamos correctamente por tener virtudes, sino que las adquirimos cuando actuamos correctamente.

Somos lo que hacemos. La excelencia pues no es una acción sino un arte”.

(Aristóteles)

SIGO ESTOS PASOS

El acto de escuchar es el acto de aprender.

Uno tiene mucho que aprender de la vida porque la vida es un movimiento de relación, y la relación es acción.

 Debemos aprender y no acumular conocimientos 

de ese movimiento que llamamos vida para 

después, vivir en base a ese conocimiento, 

lo cual es conformidad. Conformarse implica adaptarse, encajar dentro de un molde, adaptarse a diferentes impresiones, exigencias y presiones de una sociedad particular. La vida significa estar vivo, comprender.

 Uno debe aprender de la vida, y uno deja de aprender en el momento en que discute con la vida, cuando afronta la vida con el pasado, con su propio condicionamiento como conocimiento.

Así, hay una diferencia entre acumular conocimiento y aprender. Uno debe tener conocimientos, de lo contrario no sabría dónde vive, no recordaría su nombre, etc.

 

Por tanto, en cierto nivel el conocimiento es imprescindible, pero cuando ese conocimiento se utiliza para comprender la vida, que es un movimiento, que es algo vivo, que se mueve, que es dinámico, que cambia a cada momento, cuando uno no puede moverse con la vida, entonces vive en el pasado y trata de comprender esa cosa extraordinaria llamada vida.

 Para comprender la vida tiene que aprender cada minuto y nunca afrontarla como algo aprendido...


[Krishnamurti]

otro dia mas...AGRADECE,SONRIE Y VIVE

Da de lo que tienes para que merezcas recibir lo que te falta.

Todo el que disfruta cree que lo que importa del árbol es el fruto, cuando en realidad es la semilla. He aquí la diferencia entre los que creen y los que disfrutan.

CUIDANDO TU SALUD

Los grandes beneficios del cafe, La cafeína estimula al sistema nervioso, facilitando la coordinación, mejorando el estado de ánimo y la motivación. También incrementa la energía, la resistencia y la rapidez, y por consiguiente, disminuye el cansancio. 

La cafeína está considerada como un estimulante natural extraído de los granos de café o de guaraná, sin efectos nefastos graves para la salud (palpitaciones, desarreglos digestivos, o ansiedad en fuertes dosis en personas sensibles). Su uso en el mundo del deporte está cada vez más extendido.

REFLEXION Y MENSAJES PARA HOY

NNo digas no puedo, ni en broma

No digas no puedo ni en broma

Si estas atento al presente, el pasado no te distraerá, entonces serás siempre nuevo.

Tienes el poder para ser libre en este mismo momento. 

el poder está  siempre  en el presente porque toda la vida esta en este instante, pero no digas "no puedo" ni en broma porque el inconsciente no tiene sentido de humor, lo tomará en serio y te lo recordará cada vez que lo intentes.

Sabemos que la vida es por etapas; si estas viviendo una etapa difícil , recuerda que es solo eso, "una etapa" es temporal  todo pasa. Pero no la dejes pasar sin aprender, crecer, madurar y hacer mas fuerte.

Siempre hay algo bueno en la vida. Bendiciones

La generosidad no es compartir con un mendigo un pedazo de pan que te te ha sobrado, sino en compartirlo cuando estas tan hambriento como él.

Tu vida es como un libro, nunca brinques las páginas para ver si el final vale la pena. Mejor disfruta cada día y llena cada una de las páginas de tu vida con los más bellos momentos y con las más hermosas memoria

LO SABIAS?

LA PALABRA

Protegido

En Dios, vivo, me muevo y tengo mi ser.

La presencia de Dios en mí es mi escudo y protección. Mientras más centre mi atención en esa Presencia, más siento Su seguridad y guarda.

¿A qué puedo tener miedo cuando sé que dondequiera que esté, Dios está? ¿Por qué he de preocuparme cuando sé que Dios obra por medio de mí como sabiduría, poder e inteligencia?

Dios me guía a prestar atención y a seguir mi intuición. Aun en medio de una situación difícil y desconcertante, confío en que la sabiduría de Dios me ayuda y me protege. Dios es mi refugio y fortaleza en toda circunstancia. En Dios, vivo, me muevo y tengo mi ser, y me siento a salvo.

Roca mía y castillo mío, mi libertador; Dios mío, fortaleza mía, en él confiaré; mi escudo y la fuerza de mi salvación, mi alto refugio.—Salmo 18:2

Bendiciones