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está creado, para intentar ser el momento relax romántico y de vida natural,donde puedas sentir y plasmar unos minutos de profundidad a la vida,al amor,los detalles del diario vivir y a las cosas que hacemos deseamos sentimos y llevamos dentro ,donde somos capaces de llevar en el corazón, un sentir y una razón sin miedo donde la esperanza es el valor de nuestro existir llevando el amor, la fe y gritarlo en cada sol de cada amanecer de un nuevo día.....te digo!!! no solo camines ..vuela lo mas alto que puedas ¡animo!tu puedes...

miércoles, 1 de mayo de 2013

CIERTISIMO

Foto: Yansy...

ӜƷ *´¨)
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(¸.•´ (¸♥¡¡ESO ES ASI  !!♥ 
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El día espera cargado de oportunidades a que tu te despiertes y te lances por ellas...!


"Cuanto más altas sean tus miras, más lejos llegarán tus éxitos".



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♥ Toda bendición es una prueba y cada prueba es una bendición ♥ ”



"Cuando oramos,
Dios todo lo oye más de lo que dicen,
Dios responde más de lo que pedimos,

Dios da más de lo que imaginamos,
pero, todo ello a su propio tiempo y en su forma embellecida propia! "

♥ Sé regular en hacer tu oración : con fe completa y confianza en Dios! ♥
Foto: “ El amor reside en los sentimientos… No en las circunstancias. Aunque estas tengan que ver con el futuro del corazón. ”
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*✿*. `•.¸.•´*✿*• hechos del alma.¸¸.`•´¯*✿.¸¸.•´¯`•->

No séFoto: “ Mientras se rompe el corazón de una mujer, por afuera un poco de maquillaje y una sonrisa dicen: “El show debe continuar” ”

No sé…
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si la vida es corta o demasiado larga para nosotros.
Mas sé, que nada de lo que vivimos tiene sentido,
si no tocamos el corazón de las personas.

Muchas veces basta ser:
Mimo que abraza,
brazo que envuelve,

palabra que conforta,
silencio que respeta,
alegría que contagia,

lágrima que corre,
mirada que acaricia,
deseo que sacia,
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amor que promueve.
Y eso no es cosa del otro mundo,
es lo que da sentido a la vida.

Es lo que hace que ella no sea ni corta,
ni demasiado larga;
si no que sea intensa, verdadera,
pura … mientras dura!
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Feliz aquel que transfiere lo que sabe
y aprende lo que enseña.

.....SABES!!!Cuando tengo un pro!blema, es la alegría que me permite ser creativo para descubrir una solución a esto. Y cuando otros tienen un problema, es la alegría que me permite no involucrarme en el problema, sino enfocarme en la solución

Foto: Cuando tengo un problema, es la alegría que me permite ser creativo para descubrir una solución a esto. Y cuando otros tienen un problema, es la alegría que me permite no involucrarme en el problema, sino enfocarme en la solución

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1 de mayo
Dia del trabajador

El trabajo es una obra,
el trabajador su creador,
el trabajo dignifica y 
nos da satisfacción.

Feliz dia a los que trabajan todo el año sin parar
hoy les toca un descanso
bien merecido por demás.............
Foto
SABES SER FELIZ CADA AMANECER?............

Canta cada día ***aun***


Cuando sintamos demasiada perturbación alrededor, ó que nuestra mente está demasiado distraída, simplemente canta *aun*
Tomemos la costumbre de de al menos 20 minutos por la mañana y si 


podemos también en la noche, de sentarnos en silencio en una postura cómoda y con los ojos semi-abiertos, simplemente mirar hacia abajo.

 La respiración debe ser lenta y el cuerpo no debe moverse. 

Empieza a cantar " aun" en tu interior, no hay necesidad de decirlo en voz alta .

 Será más penetrante con los labios cerrados , ni siquiera la lengua debe moverse. Repitamos " aun" rapidamente * aun, aun, aun *....

 rápida y fuertemente , pero dentro de nosotros . Sintamos que estamos vibrando por todo el cuerpo de los pies a la cabeza , de la cabeza a los pies.
Cada "aun", cae en la conciencia como una roca tirada a la poza , surgen pequeñas olas y se distribuyen por todos lados.

 Las olas continuarán expandiéndose hasta tocar todo nuestro  cuerpo.

 Al hacer esto habrá momentos ( y serán los momentos más hermosos) en los que no estaremos repitiendo nada y todo se habrá detenido.
 De repente nos daremos cuenta que no estamos cantando y que todo se ha detenido.

 Ha DISFRUTARLO.¡¡¡¡

Después de 2 ó 3 días podemos encontrar nuestro propio ritmo al hacerlo o que se acomode a cada quien. Hacerlo a la manera que más acomode. 



Foto: Un día mis hijos verán aquellas fotografías y preguntaran:
- Quienes son esas personas?
Entonces responderé:
- Fueron mis amigos, y fue con ellos que pase los mejores momentos de mi vida!
El tiempo pasa demasiado rápido y algún día viviremos esa realidad… Espero que nunca llegue a decir: FUERON; sino que SON MIS AMIGOS, amigos que un día conocí en mi juventud y duraron para toda la vida…
Amigos que no tienen comparación…
Amigos como VOS que simplemente no tienen explicación…

FELIZ DIA INTERNACIONAL DEL TRABAJO

Foto




MUJER FUERTE o MUJER DE 

FORTALEZA

Qué es realmente una mujer fuerte?.Una que aspira a ordenar en algo la vida de sus hijos, sabiendo que algunas veces, será no oída pero que pacientemente, seguirá en su insistencia, que su vida recurre aun estando sola o acompañada en dar fortaleza y presentando fuerzas que ella no tiene, pero que las saca del todo y de la nada, para cumplir sus objetivos.

Qué duro es demostrar fortaleza, sabiendo que hay que sacarla igual porque todos la esperan.
Una mujer fuerte, o una mujer de fortaleza?.
Una mujer fuerte hace ejercicios todos los días para mantener su cuerpo en forma mientras que una mujer de fortaleza se arrodilla a orar para mantener su alma en forma.
Una mujer fuerte
no teme a nada mientras una mujer de fortaleza demuestra valor en medio de su temor una mujer fuerte a nadie permite que le quite lo mejor de ella, mientras que una mujer de fortaleza da lo mejor de si a todos.Una mujer 

fuerte comete errores y los evita en el futuro mientras una mujer de fortaleza se da cuenta que los errores en la vida también pueden ser bendiciones de Dios, y aprende de ellos.Una mujer fuerte camina con pasos seguros mientras una mujer de fortaleza sabe que Dios la ayudará si cae.Una mujer fuerte muestra en su 

rostro una expresión de confianza mientras una mujer de fortaleza muestra una expresión de gracia.Una mujer fuerte tiene fe en que tiene fuerza suficiente para el viaje mientras una mujer de fortaleza tiene fe que el viaje la hará más fuerte.

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*✿*. `•.¸.•´*✿*• alma y recuerdo.¸¸.`•´¯*✿.¸¸.•´¯`•->


No me olvides, pedazo de mi alma;
sensación del alma mía,
ritmo de la noche,
hechizo de melancolía.

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No me olvides, sangre de mis venas;
constelación de mil estrellas,
manantial de nueva vida,
origen de la cadencia.

No me olvides, milagro divino;
príncipe del lejano mar,
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claridad de la inocencia,
relámpago de cristal.

No me olvides, ternura de la tarde;
nostalgia de la luna,
esperanza cantada,
ilusión nocturna.

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No me olvides, suspiro en madrugada;
encanto de la naturaleza,
obsesión de amanecer,
impresión de la belleza.

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No me olvides, nubes de los cielos;
fulgor del arte innato,
eres el aire que respiro
y yo te amo... te amo tanto.
 

¿Cómo sabes cuando alguien es un amigo? Te hacen sentir bien al aceptarte tal como eres. Cuando tu actitud necesita un ajuste lo hacen con amor. ¿Cuál es el punto de todo esto? No poner a prueba a tus amigos, sino poner a prueba qué clase de amigo eres tú.

HONOR A GLORIA ESTEFAN




HONOR A ESA.ESTRELLA QUE CANTARA EN EL CIELO.CELIA CRUZ




un dia mas me late la vida,el sentir,sobre todo agradecida de Dios.....un dia mas para ti......vive y agradece

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CUIDANDO TU SALUD


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Las dietas más saludables del mundo

Algunos países de distintas regiones tienen en sus 
dietas algunos elementos en común

Los sushis japoneses contienen pecados ricos en Omega 3.
SANTO DOMINGO. El mundo entero quiere saber cómo las francesas lucen tan delgadas…¡¡¡si todo el mundo sabe que el foie gras es todo grasa y el champán engorda??? ¿Y cómo es posible que 50 millones de chinos no engorden cuando hay tanto arroz en su dieta diaria?
El tema es que por más que patalee, las francesas lucen estupendas y los chinos no engordan. Si no quiere morir de envidia, mejor averigüe qué tienen esas dos dietas en común, junto con los hábitos alimenticios de otros países del mundo con bajos niveles de obesidad, cáncer y cardiopatías.
Es básicamente esto: las dietas más saludables del mundo incluyen carbohidratos complejos, muchos vegetales, grasas saludables, poca carne roja y porciones controladas. Yo le sugeriría que siga leyendo.
China: A simple vista, la comida china que conocemos no luce saludable. Sin embargo, fuera de las áreas urbanas, la clave para mantener mínimos niveles de cáncer y de diabetes tipo 2 es logrando comidas bajas en calorías y balanceando arroz y fideos con pequeñas cantidades de grasa y proteína y muchos vegetales crucíferos como repollo y brócoli y muchos otros.
Japón: Este país asombroso se mantiene a base de una dieta que es baja en grasa y alta en pescados. Per cápita, los japoneses consumen 3 veces más pescado que el norteamericano promedio. El omega - 3 del pescado quizás ayude a explicar la razón de los 82 años de esperanza de vida de los japoneses, que, además, sobresalen por su función cerebral, peso adecuado y bajos problemas cardiovasculares.
Tailandia: La cocina del suroeste asiático es famosa por lo especiada que resulta al paladar. Los estudios sugieren que un compuesto presente en el "chili" puede aumentar la temperatura corporal y acelerar el metabolismo. ¿Resultado? El picante rebaja!
Pero tenga cuidado: en la cocina tailandesa hay combinaciones peligrosas y altamente calóricas. ¡Quédese con una entrada picantosa, si puede!
Gambia: Este país africano tiene de los índices de cáncer más bajos del mundo. El secreto parece estar en la comida tradicional: un guiso a base de plantas y vegetales, con algo de carne y maní como fuente principal de proteína. Las nueces son una fuente saludable de proteínas y grasas saludables, sin descontar la vitamina B, hierro, fibra y vitamina E.
El Mediterráneo: La cocina tradicional del Mediterráneo es rica en grasas monoinsaturadas, frutas, vegetales, granos y legumbres. Las investigaciones indican que reemplazar alimentos altos en grasas saturadas, como carne roja y mantequilla, por otros que contienen grasas "buenas", como aceite de oliva, almendras y aguacate, puede reducir el riesgo cardiaco, mantener el cáncer arrinconado y perder peso comiendo menos. Sólo recuerde que el aceite de oliva es saludable…¡pero engorda muchísimo!
Francia: Los franceses auténticos no viven sin croissants, quesos untuosos y scargots en mantequilla… pero parece que sobreviven de palitos de apio. Si la envidia lo deja ver el plato, encontrará que hay poca cantidad de muchas cosas. El control de las porciones es el secreto de la esbeltez francesa.
Escandinavia: Los países escandinavos (Suecia, Dinamarca y Noruega), han incrementado muchísimo su salud cardíaca. Su dieta se ha enfocado en pescado, lácteos bajos en grasa, mucha fruta y vegetales y cereales de granos enteros. Son locos con el pan negro, y donde hay pan negro, hay mucha fibra y donde hay fibra….se reduce el riesgo de cardiopatías y algunos tipos de cáncer, a la vez que ayuda a la digestión en todos sus procesos.
Como ven, los científicos no han considerado la comida dominicana como "saludable". Quizás no le han presentado una "bandera" en condiciones: carbohidratos (arroz), proteínas (en las habichuelas y en las esporádicas apariciones de la carne), grasa saludable y vegetales (fritico con su respectiva tajada de aguacate). Yo no sé si saludable… ¡pero completa sí es!

NO OLVIDES!!!


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Nada que valga la pena sucede de un día para otro. Tienes que poner tiempo y amor en construir relaciones, 

carreras, conexiones espirituales. 

Cuando apresuras el proceso, te estancas. O peor aún, tu impulsividad puede llevarte a construir algo con 

cimientos débiles, que se derrumbará con el tiempo.
Hoy, no apresures las cosas importantes. Practica la paciencia y la perseverancia para que tus creaciones puedan 

ser fuertes y permanecer un tiempo largo


⋮⋰ * ⋱⋮⋰ *⋱⋮REFLEXIONES ,Y CONSEJITOS    PARA HOY⋰*⋱⋮⋰ * ⋱⋮⋰ *⋱⋮⋰*★ *⋱⋮⋰*⋱⋮⋰⋰* ⋱⋮⋰ *⋱⋮★
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Si caminas por un sendero sin levantar polvo, entonces no estás caminando por un sendero.

 Cuando haces un cambio verdadero en tu vida, las cosas se mueven, los amigos cambian y la gente no siempre está contenta con tu crecimiento.

 Los senderos auténticos nunca son tranquilos. Hoy reconoce que, mientras avanzas en tu vida, no todo el mundo va a apoyarte. No tengas problema con eso. Y dale hacia adelante.


Foto: Si caminas por un sendero sin levantar polvo, entonces no estás caminando por un sendero. Cuando haces un cambio verdadero en tu vida, las cosas se mueven, los amigos cambian y la gente no siempre está contenta con tu crecimiento. Los senderos auténticos nunca son tranquilos. Hoy reconoce que, mientras avanzas en tu vida, no todo el mundo va a apoyarte. No tengas problema con eso. Y dale hacia adelante.




Cuando fue la última vez que miraste a la vida y quedaste impactado? Impactado por la realización de que estás vivo, impactado por el orden infinito que existe en los objetos más insignificantes.



 Impactado al darte cuenta cuán a menudo no te fijas en los regalos que da la vida.



 Hoy, mira las cosas por primera vez. Mastica tu comida más despacio. Presta atención a los olores de las cosas. Escucha constantemente los sonidos en tus oídos. Vive aquí, en el momento.
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La vida es corta pero lo suficientemente larga para que todo vuelva!, no les parece???




Si te critican no sufras, eso te fortalece; Si te envidian no te sientas mal, eso 

significa que te toman importancia; Si 

tratan de ``echarte tierra´´, no llores, solo quítatela; Si te aman, quieren, respetan, animan y fortalecen: Devuélvele el favor.

ARTEVIVIR Y MAS

ARTEVIVIR Y MAS

JESUS EN TI CONFIO

JESUS EN TI CONFIO

ARTEVIVIR Y MAS