Hagamos un poquito de conciencia¿porque quejarte tanto? ‎.- VIVO ESTO TAN SOLO ES QUERER PODER ¿CUANTOS DICEN AMEN Y SE ATREVEN A COMPARTIR ESTO? NO SEAMOS DE LOS QUE BUSCAMOS OBSTACULOS Y PRETEXTOS, DESECHA LA  TRISTEZA Y CREE EN DIOS QUIEN TE PUEDE QUITAR TODA DEPRESION, DIOS TE DA  LA FUERZA, PARA QUE NO TE DES POR VENCIDO...RECIBELA ¿Cuantos dicen ameeeen? PARA NADA/ NO TE RINDAS No te rindas, aun estas a tiempo de alcanzar y comenzar de nuevo, aceptar tus sombras, enterrar tus miedos, liberar el lastre, retomar el vuelo.  No te rindas que la vida es eso,continuar el viaje, perseguir tus sueños, destrabar el tiempo, correr los escombros y destapar el cielo. No te rindas, por favor no cedas, aunque el frio queme, aunque el miedo muerda, aunque el sol se esconda y se calle el viento, aun hay fuego en tu alma, aun hay vida en tus sueños, porque la vida es tuya y tuyo tambien el deseo, porque lo has querido y porque te quiero. Porque existe el vino y el amor, es cierto, porque no hay heridas que no cure el tiempo, abrir las puertas quitar los cerrojos, abandonar las murallas que te protegieron. Vivir la vida y aceptar el reto, recuperar la risa, ensayar el canto, bajar la guardia y extender las manos, desplegar las alas e intentar de nuevo, celebrar la vida y retomar los cielos, No te rindas por favor no cedas, aunque el frio queme, aunque el miedo muerda, aunque el sol se ponga y se calle el viento, aun hay fuego en tu alma, aun hay vida en tus sueños, porque cada dia es un comienzo, porque esta es la hora y el mejor momento, porque no estas sola, porque yo te quiero.

La zanahoria sería una opción alimentaria que aporta vitamina A.

Salud
La vitamina A, necesaria
durante el verano

Beneficios. No solo protege de las radiaciones solares, sino que hidrata

Prevenir 
También llamada retinol,  está presente en los alimentos de origen animal. En los vegetales se encuentra como provitamina A, en forma de carotenos, que se transforman en vitamina A.

Una vitamina esencial.  Aumenta la inmunidad del organismo. Protege las células de los radicales libres, previene las infecciones crónicas y las infecciones de las mucosas, y ayuda también a cicatrizar las heridas.

Tiene un efecto antienvejecimiento sobre la piel. No solo la protege de las radiaciones solares, sino que la mantiene hidratada, elástica y ayuda a eliminar las manchas de la edad.

Interviene en el proceso de formación de los pigmentos visuales de la retina, necesarios para la adaptación visual en situaciones de poca luz. Previene el glaucoma (exceso de tensión ocular) y las cataratas. Protege el aparato respiratorio, digestivo y urinario.

Aliada anticancerígena, pues reduce el riesgo de tumores. Es muy útil para reducir el colesterol malo y la arteriosclerosis.

Mantiene en buen estado huesos, cartílagos y dientes. Protege las células y ayuda al crecimiento y al correcto desarrollo del organismo.

La necesitan personas con problemas respiratorios, oculares, piel seca y embarazadas.

Si te duele la cabeza revisa tu peso

Perder peso podría beneficiar a las personas de 20 a 55 años que sufren migrañas, porque su problema podría relacionarse con una mayor acumulación de grasa en la cintura y abdomen.

 Lo asegura un estudio de la Universidad Dexel, Filadelfia, Estados Unidos, que midió la obesidad abdominal de 22.211 personas mediante la circunferencia de la cintura (en la mujer es saludable si es inferior a 82 centímetros y en el hombre si es menor de 95 centímetros).

 Si tanto hombres como mujeres superan estas cifras citadas anteriormente, es necesario que inmediatamente comiencen a perder peso y reducir la grasa abdominal, según lo recomienda la Sociedad Española de la Obesidad.

Comer en familia educa su dieta

Un reciente estudio realizado durante 5 años, señala que los niños que comen juntos al menos cinco veces a la semana, tienden a practicar buenos hábitos alimentarios. Los investigadores de la Universidad de Minnesota informaron que los adolescentes que participan en las llamada “comidas familiares regulares”, tenían dietas más sanas.

Lo que deberías comer a los 40

Nuestro cuerpo y nuestras necesidades nutricionales varían con los años. ¿Quieres conservarte bien y- lo más importante, sano? La doctora Pilar Riobó, especialista en nutrición te desvela cómo adaptar la alimentación y los menús diarios al paso del tiempo.

A los cuarenta recomienda comidas que se digieran bien, en pequeñas cantidades y muy variadas.  Para compensar las carencias hormonales hay que consumir mucha fruta, verdura, cereales integrales, legumbres, fibras, pescados azules y alimentos ricos en vitamina A, C y E, todas ellas poderosos antioxidantes que combaten los radicales libres.

Además soja, ya que sus isoflavonas te protegen contra la osteoporosis y el cáncer de mama, y mitigan las molestias asociadas a la menopausia como, por ejemplo, los sofocos. Síntomas que también pueden aparecer en la perimenopausia, es decir, antes de los 45 años.

Peligros que debes evitar.  Tomar todos los días el aperitivo, o una copa al salir de trabajo. Es una mala costumbre. Además, el alcohol engorda porque se transforma en grasa, y aumenta el riesgo de cáncer. Conviene que reduzca el aporte calórico diario en un 10%.

La consulta al endocrinólogo es necesaria para saber si hay que complementar la dieta con suplementos.

La próstata avisa antes de los 50 años

A partir de los 30 años empieza a crecer, de forma que al llegar a los 50 puede haber cuadruplicado su tamaño, originando problemas que afecten la calidad de vida. A partir de los cincuenta es necesario realizar chequeos anuales, pero mientras tanto, preste atención a estos síntomas: Dificultades para empezar a orinar o goteo al terminar; falta de deseo sexual...

reflexiones para hoy

El mundo es todo cuanto llevas dentro de ti y tu capacidad para la creación..!

Kinito recibe homenaje en EEUU Kinito Méndez Kinito Méndez acaba de llegar de la ciudad de Charlotte en el estado de Carolina del Sur, donde participó como estrella invitada en el carnaval que ya lleva 15 años celebrándose con un gran cartel de estrellas. En esta versión los organizadores realizaron un homenaje a Méndez  por su trayectoria de más de 20 años. También fueron reconocidos Carlos Vives, Raúl de Molina, Carmen Salinas y otros. “Quedé sorprendido de la acogida”, afirma el merenguero. Nuevo merengue Tras su éxito “De lo mío”, Kinito lanzó ahora “Con separación de viernes”, el cual ya suena en la radio. “Se trata de que si nos vamos a casar tiene que ser con separación de viernes y los demás días te los dedico a ti, pero con los viernes yo soy loco y es mío”, explicó. El merenguero agregó que es una temática jocosa, con el que vuelve a su línea original, pero con fusiones modernas. El corte forma parte de una producción completa que está pautada para salir a mediados de agosto. “En el nuevo álbum incluimos temas que ya son conocidos, además de invitados como Juliana, Vakeró, Jochy Santos, Johnny Ventura, El Prodigio y el grupo urbano DS Evolutions, entre  otras sorpresas”. BEBIDA Los vinos más frutales Cuando se describe un vino, al hablar de las sensaciones que deja en la nariz, muy raro será que no salga el concepto “frutal”; el vino, en efecto, procede de la uva, y puede encerrar en sí mismo muy variados aromas de otras frutas: manzanas ácidas, duraznos, frutas rojas, cítricos, frutas del bosque... Era inevitable que, en cualquier tiempo, a alguien se le ocurriese forzar esas sensaciones frutales, potenciarlas; y el sistema más sencillo era, desde luego, añadir esas frutas al vino, haciéndolas macerar en él o añadiéndole su jugo, o un derivado. Lo más fácil es, desde luego, mezclar en las proporciones que cada cual prefiera un vino, blanco o tinto, y un refresco de limón; es un derivado del vino tinto con sifón (agua de seltz) o del “spritzel”, que no es más que vino blanco con agua con gas, y recuerda aquellos “blancos con Vichy” que tomaba el comisario Maigret mientras investigaba sus casos. Versiones La sangría es la versión española. Sencilla: vino tinto, agua gaseosa, jugo de limón o naranja, azúcar y trocitos de frutas: naranja, piña, duraznos, fresas... lo que a cada uno le guste. Bien fría, pero añadiendo el hielo sólo al final, para no aguarla demasiado. Hay versiones de sangría que sustituyen las burbujas de un agua con gas por las de un vino espumoso: ni que decir tiene que están mucho mejor. Y si maceramos en la mezcla, un par de horas, unas cuantas frambuesas... el resultado es maravilloso. No frambuesas, sino grosellas negras, el llamado “cassis”, es lo que usan los franceses en su mezcla más clásica.

Jennifer López ofrece hoy en Buenos Aires su primer concierto en Argentina

(+) Click para ampliar   Tamaño del Texto - Pequeño - Normal - Grande - Muy Grande - Extra Grande      Buenos Aires, 21 jun (EFE).- La cantante estadounidense de origen puertorriqueño Jennifer López ofrecerá hoy en Buenos Aires su primer concierto en Argentina dentro de la gira de presentación de su nuevo disco Love?, informaron fuentes del espectáculo. El recital de la estadounidense se celebrará en el estadio de Gimnasia y Esgrima de la capital argentina. López llega a Buenos Aires tras pasar por Panamá, Venezuela y Chile, en una gira de presentación de su séptimo disco de estudio que le llevará a continuación a Brasil y Estados Unidos. La artista participó este miércoles por la noche en el popular programa de talentos musicales argentino 'Soñando por cantar', en el que fue entrevistada e interpretó dos de las canciones que formarán parte de su repertorio ante el público argentino: 'Dance again' y 'On the floor'. EFE

CONSEJITOS PARA TI

cual elijes? yo!!!!por supuesto la ultima...

MujerContigo.com

Si de algo debes cuidarte es de un hombre sin proyectos.
Si de algo debes cuidarte es de un hombre sin proyectos...

De esos que no les importa gritar al mundo sus mayores defectos y miran como un lujo alcoholizarse todos los días.

Esos que gritan “así es que soy, la que me quiera debe amarme como soy “. Eso no es cierto no tienes que amar la miseria humana de alguien que no quiere cambiar ni crecer y mucho menos superarse como ser humano,para no tener que responsabilizarse por el hecho de crecer y afrontar lo que cuesta ser alguien de moral y de progreso.

Una profesora de yoga de 93 años

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Tao Porchon Lynch es la profesora de yoga de más edad en el mundo, de acuerdo con el Libro Guinness de los Récords. Enseña en Nueva York, sufrió una operación a la cadera, pero piensa enseñar yoga hasta "su último aliento."

La instructora de yoga, que marchó dos veces al lado de Ghandi, ha tenido una vida intensa, durante la cuál ha sido bailarina, modelo, actriz cómica.

Tao se interesó en el yoga cuando tenía apenas ocho años, mientras observaba a un grupo de niños practicando la disciplina en una playa de su ciudad natal de Pondicherry, en el sur de India.

Su dedicación a la enseñanza profesional del yoga abarca ya 61 años y, aunque ella cumplirá 94, el próximo agosto, no tiene planes de abandonarlo.

Más aún: se prepara para seguir haciendo yoga en otra vida.

BBC Mundo le presenta las increíbles imágenes de un cuerpo en el que se expresa una constante voluntad.

El arte insólito de un pintor sonámbulo

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El pasado 15 de junio se lanzó en Londres una exposición del artista Lee Hadwin, que solo consigue pintar cuando está dormido.

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Hallan el lugar exacto del cerebro donde se origina el amor

Los estudios de neurociencia han demostrado muchas cosas sobre cómo funciona nuestro cerebro.

El amor activa una zona llamada núcleo estriado, que es la misma que se activa con la adicción a las drogas.

Sabemos, por ejemplo, dónde se almacenan los recuerdos, dónde se controla la ira y el miedo y dónde razonamos para resolver problemas.

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Sin embargo se sabe muy poco sobre una de las emociones humanas más poderosas y complejas: el amor.

Ahora una nueva investigación internacional encontró el sitio exacto donde se originan los sentimientos que experimentamos cuando estamos enamorados.

Según los científicos de la Universidad de Concordia, en Canadá, el sitio donde se ubica el amor está vinculado al lugar donde se origina el deseo sexual, pero ambos están separados.

Y el estudio demostró que el amor está en la misma zona cerebral de la adicción a las drogas, señalan los investigadores.

Los estudios del cerebro ya han demostrado que las emociones humanas se originan en el llamado sistema límbico, un conjunto de estructuras importantes que incluyen el hipocampo y la amígdala, entre otras.

En esta región se controlan una serie de funciones que incluyen las emociones, la conducta, la atención, el estado de ánimo, la memoria, el placer y la adicción, etc.

Hasta ahora, sin embargo, había sido muy difícil ubicar el lugar exacto del amor, porque tal como señalan los expertos, a diferencia de otras emociones "concretas" como la ira o el placer, el amor es mucho más complejo y abstracto y parece involucrar muchas áreas del cerebro.

La nueva investigación, en la que también participaron neurocientíficos de las universidades de Sycaruse y Virginia Occidental en Estados Unidos y el Hospital Universitario de Ginebra en Suiza, revisó 20 estudios que habían analizado la actividad cerebral del amor y el deseo sexual.

En los estudios se había sometido a los participantes a escáneres de fMRI (imágenes de resonancia magnética funcional) para observar la actividad de su cerebro mientras estaban comprometidos en tareas relacionadas a imágenes eróticas o a observar la fotografía de la persona de quien estaban enamorados.

Núcleo estriado

"El amor realmente es un hábito que se forma con el deseo sexual y que recompensa a ese deseo. Y en el cerebro el amor funciona de la misma forma como cuando la gente se vuelve adicta a las drogas"

Prof. Jim Pfaus

Los resultados de los estudios revelaron que dos estructuras del cerebro en particular, la ínsula y el núcleo estriado, eran las responsables tanto del deseo sexual como del amor.

La ínsula es una porción de la corteza cerebral que está plegada en una zona entre el lóbulo temporal y lóbulo frontal, mientras que el núcleo estriado está localizado cerca, en el cerebro anterior.

Los científicos observaron que tanto el amor como el deseo sexual activan diferentes áreas del núcleo estriado.

El área que se activa con el deseo sexual se activa también con otras cosas que producen placer, como la comida.

Pero el área del núcleo estriado que se activa con el amor es mucho más compleja.

Y aunque también se activa con el placer o deseo sexual, sólo funciona cuando hay algo con "un valor inherente" para activarla, dicen los científicos.

"Nadie había colocado estos dos sentimientos juntos para ver cuáles eran los patrones de activación" explica el profesor Jim Pfaus quien dirigió el estudio.

"No sabíamos qué encontraríamos, pensamos que ambos estarían completamente separados. Pero resultó que el amor y el deseo activan áreas específicas pero vinculadas en el cerebro".

"Mientras el placer sexual tiene un objetivo muy específico, el amor es más abstracto y complejo y por lo tanto menos dependiente de la presencia física de otra persona" agrega.

Algo que sorprendió a los científicos fue encontrar que la zona del núcleo estriado que se activa con el amor también está asociado a la adicción a las drogas.

Según el profesor Pfaus, esto tiene sentido.

"El amor realmente es un hábito que se forma con el deseo sexual y que recompensa a ese deseo" dice el científico.

"Y en el cerebro el amor funciona de la misma forma como cuando la gente se vuelve adicta a las drogas" agrega el profesor Pfaus.

Contexto

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Este Quino es un genio!

DECORAR ES UN ARTE Manteles con estilo PROTEGEN LA MESA A LA VEZ QUE APORTAN UN TOQUE DISTINTIVO A LA DECORACIÓN Forma. Las mesas rectangulares presentan los detalles claramente. Si al ver su sala percibe disonancia o monotonía en la decoración, tal vez le convenga buscarse un caminito de mesa. “Además de aportar un toque de elegancia, sirven para proteger la superficie en la que se coloquen”, indica la decoradora Cecilia Uribe. Diana Obando-Prestol, arquitecta, añade que también son aliados del balance y se adecuan a gustos y funciones. Dice: “realzan o contrarrestan el estilo, según su esquema decorativo”. Estampados Uribe expresa que, anteriormente, los caminitos, o manteles alargados, se valían de flecos u otros elementos para definir su forma; “pero hoy presentan  terminaciones limpias”. No existen reglas específicas para combinarlos, “pero, en general, entre más sencillo sea su caminito, más combinaciones podrá conseguir”, asegura Obando-Prestol. La arquitecta afirma que no hay inconveniente en integrarlos en su estancia todo el año, siempre y cuando sus temas no sean muy literales (copos de nieve, flores de primavera u hojas de otoño). Lugar Si bien es cierto que estos manteles se lucen mejor en las mesas rectangulares, es posible colocarlos en las cuadradas o redondas. Según Uribe: “Basta con dejarlos caer en diagonal y atreverse a jugar con sus colores y texturas”. A pesar de que su nombre parece indicar que solo se admiten en mesas,  sobre estantes o vitrinas también pueden causar una buena impresión. Obando-Prestol señala que en estas superficies quedan a un nivel cercano al ojo y otorgan un aire especial a los muebles. El comedor principal o las salas de estar pueden integrar un caminito sin problemas. Uribe recomienda acompañarlos de un centro de mesa para preservar el equilibrio entre los accesorios. COMBINACIONES A PRUEBA DE ERRORES De acuerdo con la decoradora Cecilia Uribe, los caminitos integran una gran variedad de estilos y se presentan a buen precio en las tiendas de decoración. Su estructura admite motivos diversos y suele entonar con cualquier estilo, sin dañar la mesa u otros objetos decorativos. Los colores que más los favorecen son los tonos claros y neutros Héctor , Zacarías y Frank Reyes exaltan la música de amargue en NY con el Bachata Fest de Félix Cabrera Tamaño del Texto - Pequeño - Normal - Grande - Muy Grande - Extra Grande     - En una noche en que el género de amargue escaló altos sitiales, confirmando una vez más su penetración en todos los públicos, el United Palace, de Nueva York, acogió a miles de dominicanos e hispanos de aquella gran urbe, en el Bachata Fest, espectáculo organizado y producido por el empresario Félix Cabrera, y que reunió en un mismo escenario  a tres de los principales exponentes de la bachata en República Dominicana: Héctor Acosta – El Torito – Zacarías Ferreiras y Frank Reyes. El éxito del evento fue tal que concluida la primera función, que estaba vendida desde una semana antes, hubo que organizar una segunda presentación, a partir de la diez de la noche, ya que el público que no pudo entrar al primer montaje, era inmenso. Cada uno de los intérpretes brindó lo mejor de su arte y repertorio, resumiendo sus temas más populares de los últimos tiempos e imprimiendo mucha vitalidad y sentimiento a cada una de sus interpretaciones, atributos que transmitían al público, que los premiaba con la más sonora de sus ovaciones. Héctor Acosta, siempre emotivo y vibrante, no solo brindó sus exitosas bachatas, sino que apeló a su historial de merengues, para poner a todos a bailar. Frank Reyes mostró personalidad y carisma en escena, regalando sus triunfos musicales y Zacarías Ferreiras , bautizado como La Voz de la Ternura y ganador del Premio Casandra, en el género, reconfirmó su penetración y aceptación popular. BELLEZA DE LA NATURALEZA Manada de manatíes causa admiración en Playa Dorada-Puerto Plata

Tamaño del Texto - Pequeño - Normal - Grande - Muy Grande - Extra Grande      PUERTO PLATA.-La inesperada presencia en las costas de Playa Dorada de una manada de manatíes causó sorpresa y a la misma vez admiración en los huéspedes de ese complejo hotelero. Estos animales en peligro de extinción, pueden llegar a medir 11 metros de largo y pesar hasta 3 mil 500 libras. Los manatíes se caracterizan por ser muy juguetones, habitan en las costas caribeñas y en las desembocaduras de los ríos Además, son también llamados "vacas marinas" debido a que discurren los días pastando tranquilamente en aguas costeras pocos profundas, ya que poseen un cuerpo grande de forma cilíndrica parecido a una foca, pero sin pelos con una piel gruesa y dura.

República Dominicana tiene nueva representación ante el Miss World 2012

Sally Aponte

Santo Domingo el pasado 11 de junio de 2012- Las instalaciones de Grappa fueron el escenario para la coronación de la nueva soberana de la belleza dominica, la Srta. Sally Aponte, quien resultó electa como la nueva Miss Mundo Dominicana 2012. Aponte estará representando a la República Dominicana en el 62th Miss World 2012, a celebrarse este próximo 16 de agosto desde Ordos Mongolia, China y que se transmitirá en vivo a más de 129 países. La Srta. Aponte sustituye a la Srta. Jenny Blanco quien fue declinada por la OMW debido a que excedía la edad reglamentaria de participación.
Sally Aponte quien fuera 2da finalista en la pasada versión de Miss Mundo Dominicana 2011, tiene 20 años de edad, "5,8" de estatura, es modelo, locutora, estudiante de arte culinario y actual Campeona Nacional de Fisiculturismo en la categoría Bikini. La versátil joven domina los idiomas inglés y español.
Además de su belleza Sally Aponte también ha demostrado tener sensibilidad social, pues forma parte del equipo Disney World Volunteers, donde participa en diferentes áreas de índole social. Está involucrada además, en actividades orientadas a la protección, preservación de los recursos naturales, del medio ambiente y de programas de protección a los animales.
Aponte, fue coronada de manos de la destacada diseñadora de modas y directora de RNB Miss Mundo Dominicana la Sra. Diany Mota. La nueva reina expresó sus agradecimientos y manifestó su intensión de poner en alto al país como digna representante de la belleza dominicana. Dio a conocer los proyectos que estará emprendiendo como Miss Mundo Dominicana.
Lis Aponte solicitó el apoyo de sus compatriotas pues considera que este es un ingrediente fundamental que le dará fuerzas para traer, por segunda vez, la corona del mundo a la República Dominicana.
Miss World fue fundado el año 1951 por Eric Morley en Reino Unido y su presidenta es la Sra. Julia Morley. La competencia final es un gran acontecimiento de TV en vivo, visto por más de 2 millones de personas en más de 200 países, con la participación 130 delegadas de todas partes del mundo. Este concurso de belleza se ha convertido en uno de los acontecimientos más grandes del Mundo, únicamente superado por el Mundial de Fútbol, y los Juegos Olímpicos de Verano.
Su lema principal es "Belleza Con Un Propósito", este promueve la recaudación de fondos, dirigidos a diferentes causas sociales alrededor del mundo.
A través de los años de historia del concurso, la participación de las representantes de la República Dominicana ha estado bien posicionada, las candidatas han obtenido buenas calificaciones y en el año 1982 el país obtuvo su primera y única Corona del Mundo, de la mano de la hermosa Mariasela Álvarez.
Miss Mundo Dominicana, está bajo la organización Reina Nacional de Belleza, dirigida por la diseñadora Diany Mota y el Sr. Ramiro Finol. Cuenta con el soporte de un equipo de profesionales que, desde el año 2003, ha llevado a cabo este certamen logrando poner en alto el nombre del país, en los diferentes entregas internacionales, tales como Miss World, Miss Internacional, entre otros.
Bajo esta organización, en el 2011 se corona la primera Miss Mundo Dominicana, quien resultó ganadora de la competencia Miss World Sports Champion en un evento celebrado el pasado mes de noviembre en Londres.