SIGUIENDO ESTOS PASOS

Tomémonos unos minutos al día para darle gracias a Dios por permitirnos abrir los ojos y poder respirar en este nuevo día. Luego regalemonos unos minutos para disfrutar de la vida, para sentirnos valiosos y que podemos lograr lo que nos propongamos. que tengan un lindo día.

CUIDANDO TU SALUD

En el día a día, tu cuerpo pierde agua a través de la transpiración, la “orina” (¡pis!), la simple respiración, o hasta las lágrimas. Eso produce una deshidratación por lo menos mínima (pero deshidratación al fin), que puede llevar a problemas de atención, desgano (por falta de energía), cansancio, dolores de cabeza y hasta mal humor.

La solución: Obviamente, tomar agua para recuperar eso que perdimos.

No esperar a tener sed para tomar agua. Tener sed es llegar a que el cuerpo sienta la deshidratación y nos exija hacer algo con eso. Si estás tomando menos de lo que tendrías que tomar, es muy probable que al principio sobre todo, no sientas sed cuando quieras llegar a lo “recomendable”. TOMÁ IGUAL.

Ten siempre una botellita o un vaso de agua a mano. Esto por el mismo motivo por el cual existe la publicidad: mostrarte un producto lo más posible, al punto de hacerte sentir que lo necesitas.

 Con la diferencia de que en éste caso si lo necesitás.

 El hecho de que el agua esté ahí, hace que sea más probable que tomes por instinto, o aunque sea porque te hace acordar a todo ésto que estás leyendo.

Mantener un peso sano y estable puede prevenir enfermedades cardíacas y diabetes.

El brócoli no es sólo delicioso y súper saludable, sino que ayuda a combatir diferentes tipos de cáncer como el de mama, hígado y pulmones.

A un gran corazón, ninguna ingratitud lo cierra, ninguna indiferencia lo cansa.

Mientras que el corazón tiene deseo, la imaginación conserva ilusiones