SIGUIENDO ESTOS PASOS

Cosas que no puedes perder



Cuando perder algo te preocupa demasiado, ya lo has perdido.
Porque tu preocupación impide que obtengas cualquier tipo
de valor de aquello que tanto te preocupa perder.

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as cosas cambian y lo que hoy está aquí,
muy bien podría haber desaparecido mañana.
Puedes preocuparte y angustiarte por ello,
o puedes aprovechar al máximo, con alegría y amor,
todo lo que ahora mismo tienes.

La felicidad que sientas en plenitud, no la perderás.
Nada ni nadie podrá quitarte el amor que vives y ofreces.
Si te involucras demasiado en las cosas fugaces
y superficiales de la vida, te estarás preparando

para una terrible desilusión cuando ellas ya no estén contigo.
En cambio, aprende a atesorar aquellas cosas con real sustancia,
con sentido, esas que el tiempo y las circunstancias no pueden borrar.

Acostúmbrate a vivir cada día a pleno y con verdadero sentido.
Verás que te preocupas menos por lo que podrías perder,
y te concentras más en lo que tienes para aprovechar.

Agradece todo lo que tienes, aprovechándolo al máximo.
Y siempre tendrás muchas cosas por las cuales estar agradecido.

CUIDANDO TU SALUD

3 bebidas verdes para quemar gr

Las  bebidas verdes son una rica fuente de vitaminas y sales minerales que ayudan a quemar grasa y desintoxicar el cuerpo, además de ser una forma fácil de incorporar frutas y verduras que requerimos consumir en una dieta para bajar de peso y para comenzar procesos depurativos.

Te presentamos tres bebidas verdes que son muy efectivas, por sus propiedades, para quemar grasas y bajar de peso de forma natural. 

Jugo de kiwi, espinaca y lechuga

Por su alto contenido en clorofila, fibra, vitamina c,antioxidantes, es una excelente opción diurética  que te permite bajar de peso y quemar grasa. Proporciona muchos nutrientes y beneficios como mejorar tu digestión y es antiestrés.

Se recomienda tomarlo al menos 3 veces por semana, por las mañanas y prepararlo de la siguiente manera: 1 kiwi, 5 hojas de espinacas, 3 hojas de lechuga y 1 cucharada de miel natural.

Lava, pela y desinfecta los ingredientes y bate en la licuadora hasta que estén bien incorporados junto con la miel. Si lo deseas, puedes colarlo antes de tomarlo.

Jugo de nopal con apio, piña, toronja y miel

El nopal, al combinarlo con estas frutas y verdura, constituye una enorme fuente de nutrientes y fibra, por lo que es ideal para adelgazar debido a que ayuda a eliminar grasas y toxinas, es depurativo y diurético , mejora el metabolismo y previene la aparición de celulitis.

Puedes consumirlo incluso todos los días en ayunas, dependiendo de cómo reaccione tu sistema digestivo, pero no por más de 7 días seguidos, descansando 15.

Para prepararlo emplea medio nopal mediano, 1 rebanada de piña, 2 tallos de apio, el jugo de 2 toronjas y 1 cucharada de miel. Mezcla todo muy bien en la licuadora hasta que se corte la baba del nopal y listo.

Jugo verde

Es ideal para quemar calorías y grasas el resto del día si lo tomas por la mañana, lo cual puedes hacer durante 10 días, para descansar el doble. Este jugo es rico en vitamina c, B6, fibra, ácido fólico, omega 3, fitonutrientes y antioxidantes.

Lava, desinfecta y coloca en licuadora el jugo de 1 limón, media taza de perejil, 1 tallo de apio, 5 hojas de espinacas, 1 trozo pequeño de jengibre, medio pepino y 1 manzana sin semillas pero con cáscara. Mezcla perfectamente y listo.

Recuerda que es importante que trates de emplear siempre productos orgánicos y tener una adecuada higiene antes de consumirlos.

Debido a que la mayoría son depurativos , no prolongues su consumo por mucho tiempo, o bien suspende si presentas

algún síntoma de intoxicación. Antes de consumirlos consulta a tu médico.

La medida del amor es amar sin medida.

SIGUIENDO ESTOS PASOS

mi consejito de hoy

ojo

REFLEXION PARA HOY

Ver más allá.

Dicen que una vez un hombre era perseguido por varios malhechores que querían matarlo. El hombre ingresó a una cueva. Los malhechores empezaron a buscarlo por las cuevas anteriores a la que él se encontraba. Con tal desesperación elevó una plegaria a Dios, de la siguiente manera:

- Dios todopoderoso, haz que dos ángeles bajen y tapen la entrada, para que no entren a matarme.

En ese momento escuchó a los hombres acercándose a la cueva en la que estaba escondido, y vio que apareció una arañita. La arañita empezó a tejer una telaraña en la entrada.

- Señor, te pedí ángeles, no una araña.

Y continuó:

- Señor por favor, con tu mano poderosa coloca un muro fuerte en la entrada para que los hombres no puedan entrar a matarme.

Abrió los ojos esperando ver el muro tapando la entrada, y observó a la arañita tejiendo la telaraña.

Estaban ya los malhechores ingresando en la cueva anterior y éste quedó esperando su muerte.

Cuando los malhechores estuvieron frente a la cueva que se encontraba el hombre, ya la arañita había tapado toda la entrada, entonces se escuchó esta conversación:

- ¡Vamos, entremos a esta cueva!

- No. ¡No ves que hasta hay telarañas!, nadie ha entrado en esta cueva. Sigamos buscando en las demás.

La fe es creer que se tiene lo que no se ve. Perseverar en lo imposible.Hay una frase muy bella que dice:

"Si le pides a Dios un árbol te lo dará en forma de semilla."