miércoles, 3 de julio de 2013
REFLEXION PARA HOY
Cuando caminando
tu vida encuentres siempre la misma piedra, llévala contigo.
tu vida encuentres siempre la misma piedra, llévala contigo.Cuando pierdas un amigo cuando menos lo esperabas,te olvido ,no te valoro, consuélate por haberlo tenido y deseale buena suerte
Cuando la injusticia te deje desvalido sin aliento, Vuelve a creer.
Cuando las cosas salgan mal y la vida,la gente te de sorpresa perder ,un dolor,un adios,
piensa ,reflexiona,asi es la vida y tenia que pasar para que tu fortaleza crezca y aprenda
Cuando ¡Amaste tanto! hasta perder la piel, recupérate pronto, te perteneces.
Cómo pájaro herido, descansa, cura tus alas, vuelve a volar.
Cuando tu vida se vuelva noch...e, no desesperes, busca las estrellas.
Cuando sientas ya tu existencia desperdiciada como un árbol seco, recuerda que la primavera
siempre llega, aterciopelando rosas en tu mirada.
Encuentra tu manantial, riega siempre el jardín de tu vida.
Renacerás...
Así como he renacido yo una y mil veces.
Cómo pájaro herido, descansa, cura tus alas, vuelve a volar.
Cuando tu vida se vuelva noch...e, no desesperes, busca las estrellas.
Cuando sientas ya tu existencia desperdiciada como un árbol seco, recuerda que la primavera
siempre llega, aterciopelando rosas en tu mirada.
Encuentra tu manantial, riega siempre el jardín de tu vida.
Renacerás...
Así como he renacido yo una y mil veces.
martes, 2 de julio de 2013
CUIDANDO TU SALUD
BENEFICIOS DE LA PIÑA
La piña es un alimento con alto contenido en agua, por lo que es un gran diurético, también nos aporta vitamina C, B1, B6 y B9 (ácido fólico) y minerales como el potasio, magnesio y el yodo.
es una fuente de ácido cítrico, ácido málico, ácido oxálico y fibra por lo que nos ayuda a nuestro transito intestinal.
Para esta dieta se recomienda el uso de piña natural, pero no importa si se utiliza piña enlatada.
Ejemplos de dieta de la piña:
Desayuno:
2 rodajas de piña.
1 taza de leche desnatada con café o té endulzados con sacarina.
Una rebanada de pan integral con un poco de mermelada light.
Comida:
Un filete de ternera con patatas al vapor.
Una rebanada de pan integral
2 rodajas de piña.
Cena:
Salmón a la plancha
Una ensalada.
2 rodajas de piña.
Una rebanada de pan integral.
Para almorzar y merendar podemos introducir zumo de piña y un yogur desnatado con sacarina, o unos biscotes integrales con un poco de pavo, acompañado de un zumo de piña.
Las rebanadas de pan deben ser pequeñas, como mucho de 20 gramos.
Para endulzar utilizaremos edulcorantes ya que tenemos que evitar el uso y consumo de azúcares, bollería, repostería etc.
Para esta dieta se recomienda el uso de piña natural, pero no importa si se utiliza piña enlatada.
Ejemplos de dieta de la piña:
Desayuno:
2 rodajas de piña.
1 taza de leche desnatada con café o té endulzados con sacarina.
Una rebanada de pan integral con un poco de mermelada light.
Comida:
Un filete de ternera con patatas al vapor.
Una rebanada de pan integral
2 rodajas de piña.
Cena:
Salmón a la plancha
Una ensalada.
2 rodajas de piña.
Una rebanada de pan integral.
Para almorzar y merendar podemos introducir zumo de piña y un yogur desnatado con sacarina, o unos biscotes integrales con un poco de pavo, acompañado de un zumo de piña.
Las rebanadas de pan deben ser pequeñas, como mucho de 20 gramos.
Para endulzar utilizaremos edulcorantes ya que tenemos que evitar el uso y consumo de azúcares, bollería, repostería etc.
Lo que vale el tiempo
Tan importante es un segundo como una hora, en trabajo, en amistad, en productividad, en hacer algo bueno con nuestra vida.
Para darse cuenta del valor de un año: preguntarle a un estudiante que ha fallado en un examen final.
Para darse cuenta del valor de un mes: preguntarle a una madre que ha dado a luz a un bebe prematuro.
Para darse cuenta del valor de una semana: preguntarle al editor de un diario semanal.
Para darse cuenta del valor de una hora: preguntarle a amantes que esperan para verse.
Para darse cuenta del valor de un minuto: preguntarle a quien ha perdido el tren el ómnibus o el avión.
Para darse cuenta del valor de un segundo: preguntarle a una persona que ha sobrevivido de un accidente.
Para darse cuenta del valor de un milisegundo: preguntarle al competidor que ha ganado una medalla de plata en las olimpiadas.
El tiempo no espera para ninguno.
Atesora cada momento que tengas. Lo atesoras más cuando puedes compartirlo con alguien especial. Dios nos dio el Don de la Vida, el cual es temporal. Es decir cuando nacemos a esta vida humana, lo único seguro que tenemos es la muerte. Cada segundo es irrepetible. Por eso, vive el momento, y mejor aún, vive en la Gracia de Dios.
///////OJO/////////POR MAS
más tropezón, barrera, 
obstáculo, que la vida te ponga,
el objetivo siempre es levantar la cabeza
y seguir adelante !
''''''''''''''
Siempre habrá obstáculos, siempre habrá retos,
siempre habrá metas por cumplir.. así es la Vida!
Preparémonos a esforzarnos, a seguir adelante,
a luchar por todos y cada uno de nuestros objetivos,
siempre levantando la cabeza y recordando que
lo que nos ha costado mucho esfuerzo, nos va a dar mucha
satisfacción una vez que lo logremos..
Ánimo, siempre sigue adelante
obstáculo, que la vida te ponga,
el objetivo siempre es levantar la cabeza
y seguir adelante !
''''''''''''''
Siempre habrá obstáculos, siempre habrá retos,
siempre habrá metas por cumplir.. así es la Vida!
Preparémonos a esforzarnos, a seguir adelante,
a luchar por todos y cada uno de nuestros objetivos,
siempre levantando la cabeza y recordando que
lo que nos ha costado mucho esfuerzo, nos va a dar mucha
satisfacción una vez que lo logremos..
Ánimo, siempre sigue adelante
REFLEXION Y MENSAJE PARA HOY
De tanto perder aprendí a GANAR. De tanto llorar se me dibujó esta SONRISA. Conozco tanto el piso que sólo miro el CIELO.
Toqué tantas veces fondo que cada vez que bajo, ya sé que mañana SUBIRÉ y por dónde...
Me asombra tanto cómo es el ser humano,
que aprendí a ser YO misma Tuve que sentir la soledad para aprender
a ACOMPAÑARME...
que aprendí a ser YO misma Tuve que sentir la soledad para aprender
a ACOMPAÑARME...
Intenté AYUDAR tantas veces a los demás
que APRENDÍ a esperar a que me pidan ayuda.
que APRENDÍ a esperar a que me pidan ayuda.
Hago solo lo que debo
de la mejor forma que puedo y los demás que hagan lo que quieran...
de la mejor forma que puedo y los demás que hagan lo que quieran...
lunes, 1 de julio de 2013
♥Ƹ̴Ӂ̴Ʒ♥ Una mujer hermosa no es la más joven, ni la más flaca, ni la que tiene el cutis más terso o el cabello más llamativo, es aquella que con tan sólo una sonrisa y un buen consejo puede alegrarte la vida. Una mujer valiosa no es aquella que tiene más títulos, ni más cargos académicos, es aquella que sacrifica su sueño por hacer felices a los demás,.. *´¨) ¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*
****ojo********************La FE alguien dijó sabiamente que es como dar un salto al vacio sabiendo que Dios esta ahi para sujetarte; podriamos tambien decir que la FÈ es la certeza de que todo es posible y cierto sin necesidad de cuestionamientos o evidencias, es la seguridad de que tu camino comienza aqui en la existencia terrenal para despues continuar en la inmensidad interminable de la eternidad donde recibirás tu pago de acuerdo a la calidad del trabajo realizado en esta vida...
________☼♥/)_♥☼♥_____☼♥./¯"""/') ¯¯¯¯¯¯¯¯¯\)☼♥¯♥☼♥¯¯¯¯☼♥'\_„„„„\)La vida nos enseña a enfrentar y superar cada día.________☼♥/)_♥☼♥_____☼♥./¯"""/') ¯¯¯¯¯¯¯¯¯\)☼♥¯♥☼♥¯¯¯¯☼♥'\_„„„„\)
Sólo con los años se aprende que nada es lo que parece.
❀ Que siempre volvemos a cometer los mismos errores.
✿ Que volvemos a creer en falsas promesas.
❁ Que siempre habrá quien nos traicionará.
❋ Que lloraremos por malos amigos, críticas maliciosas, malas decisiones y malos amores.________☼♥/)_♥☼♥_____☼♥./¯"""/')
¯¯¯¯¯¯¯¯¯\)☼♥¯♥☼♥¯¯¯¯☼♥'\_„„„„\)
❀ Que siempre volvemos a cometer los mismos errores.
✿ Que volvemos a creer en falsas promesas.
❁ Que siempre habrá quien nos traicionará.
❋ Que lloraremos por malos amigos, críticas maliciosas, malas decisiones y malos amores.________☼♥/)_♥☼♥_____☼♥./¯"""/')
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Así es la vida,
con sus penas, alegrías y con todas sus injusticias.
Pero nada es completamente malo, pues aún con todo lo sufrido, son experiencias que habremos ganado.
―Es gracias a todo lo malo que vivimos que logramos aprender a enfrentar los retos de la vida.________☼♥/)_♥☼♥_____☼♥./¯"""/')
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Dentro de cada persona está su luz interior, esa que nos llevará a tomar la vida en la dirección correcta.
con sus penas, alegrías y con todas sus injusticias.
Pero nada es completamente malo, pues aún con todo lo sufrido, son experiencias que habremos ganado.
―Es gracias a todo lo malo que vivimos que logramos aprender a enfrentar los retos de la vida.________☼♥/)_♥☼♥_____☼♥./¯"""/')
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Dentro de cada persona está su luz interior, esa que nos llevará a tomar la vida en la dirección correcta.
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La vida está llena de momentos, unos más agradables que otros, unos más memorables que otros y unos más pasajeros que otros…
Algunos de esos momentos alcanzan la inmortalidad, pues son momentos que han sido grabados en nuestros corazones con el pincel de la incertidumbre, la duda, remordimiento, arrepentimiento, dolor o incluso rebosante felicidad.
Todos los momentos vividos son parte de nuestra vida, están para vivirlos, aceptarlos, recordarlos y olvidarlos.
Algunos de esos momentos alcanzan la inmortalidad, pues son momentos que han sido grabados en nuestros corazones con el pincel de la incertidumbre, la duda, remordimiento, arrepentimiento, dolor o incluso rebosante felicidad.
Todos los momentos vividos son parte de nuestra vida, están para vivirlos, aceptarlos, recordarlos y olvidarlos.
______☼♥/)_♥☼♥_____NUNCA☼♥./¯"""/') ¯¯¯¯¯¯¯¯\)☼♥¯♥☼♥¯¯¯¯¯☼♥'\_„„„„\)
Nunca te canses de hacer
cosas pequeñas para los demás...
A veces esas cosas pequeñas
ocupan la mayor parte de su corazón...
A veces los pequeños detalles son los que traen
la mayor FELICIDAD y las mejores sonrisas !...
A veces nos cuesta tan poco
llevar un vaso de Alegría a los demás...
Nunca te canses de dar lo mejor de TI...
Nunca dejes de abrir y dar tu corazón a los demás !
cosas pequeñas para los demás...
A veces esas cosas pequeñas
ocupan la mayor parte de su corazón...
A veces los pequeños detalles son los que traen
la mayor FELICIDAD y las mejores sonrisas !...
A veces nos cuesta tan poco
llevar un vaso de Alegría a los demás...
Nunca te canses de dar lo mejor de TI...
Nunca dejes de abrir y dar tu corazón a los demás !
.............////////OJO////////La vida te enseñará que las personas siempre fallan, que el amor nunca será el perfecto, y que realmente no existen los amores de novela. La vida te enseñará a caerte y volverte a caer, pero tú le enseñarás a la vida que puedes levantarte mil veces y más. Tú le enseñarás a la vida que puedes perseguir tus sueños y alcanzarlos para no dejarlos ir NUNCA, y que aún cuando no exista el amor perfecto, puedes ser perfectamente feliz a tu manera.
Ӂ̴Ʒ ✿¨) ¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨) (¸.•´ (¸.•` ¤ *´✿ASI SE DEBE ACTUAR SIEMPRE
Ӂ̴Ʒ
✿¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•´ (¸.•` ¤ *´✿
✿¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•´ (¸.•` ¤ *´✿
Haz todo el bien que puedas,
en todas las formas que puedas,
en todos los lugares que puedas,
a todas las personas que puedas,
todo el tiempo que puedas...
[John Wesley]
en todas las formas que puedas,
en todos los lugares que puedas,
a todas las personas que puedas,
todo el tiempo que puedas...
[John Wesley]
![Foto: Haz todo el bien que puedas,
en todas las formas que puedas,
en todos los lugares que puedas,
a todas las personas que puedas,
todo el tiempo que puedas...
[John Wesley]](http://sphotos-g.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/p480x480/1016113_682550555095715_1233908734_n.jpg)
CRECER
CRECER"
Crecer es asumir que nada es tan bueno como parece.
Es entender que no siempre se puede conseguir lo que uno desea.
Es darte cuenta, por fin, de que no eres tan especial como creías.
Es saber que te vas a equivocar muchas veces a lo largo de tu vida, y que no merece la pena enfadarse por èso.
Crecer es el bajón de los domingos por la tarde, y las ganas de no levantarse los lunes por la mañana.
Es asumir que tu tiempo no te pertenece sólo a ti.
Es saber que no eres bueno en todo lo que haces, y no preocuparte demasiado por ello.
Crecer es no sólo vivir los fines de semana, días festivos y vacaciones.
Es reírse como respuesta a casi todo.
Es tener ojeras que no desaparecen por más que uno duerma.
Crecer es entender que el mundo sigue cambiando aunque tú no lo hagas.
Crecer es asumir que nada es tan bueno como parece.
Es entender que no siempre se puede conseguir lo que uno desea.
Es darte cuenta, por fin, de que no eres tan especial como creías.
Es saber que te vas a equivocar muchas veces a lo largo de tu vida, y que no merece la pena enfadarse por èso.
Crecer es el bajón de los domingos por la tarde, y las ganas de no levantarse los lunes por la mañana.
Es asumir que tu tiempo no te pertenece sólo a ti.
Es saber que no eres bueno en todo lo que haces, y no preocuparte demasiado por ello.
Crecer es no sólo vivir los fines de semana, días festivos y vacaciones.
Es reírse como respuesta a casi todo.
Es tener ojeras que no desaparecen por más que uno duerma.
Crecer es entender que el mundo sigue cambiando aunque tú no lo hagas.
Crecer es ver la vida como un montón de verdades a medias.
Crecer es contar hasta diez en lugar de gritarle a alguien...
Crecer es contar hasta diez en lugar de gritarle a alguien...
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ARTEVIVIR Y MAS
JESUS EN TI CONFIO
