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está creado, para intentar ser el momento relax romántico y de vida natural,donde puedas sentir y plasmar unos minutos de profundidad a la vida,al amor,los detalles del diario vivir y a las cosas que hacemos deseamos sentimos y llevamos dentro ,donde somos capaces de llevar en el corazón, un sentir y una razón sin miedo donde la esperanza es el valor de nuestro existir llevando el amor, la fe y gritarlo en cada sol de cada amanecer de un nuevo día.....te digo!!! no solo camines ..vuela lo mas alto que puedas ¡animo!tu puedes...

jueves, 31 de enero de 2013

verdades!!!





“ Valora a quien te dedica su tiempo, te está dando algo que nunca recuperará. ”



Si no puedes ser el lápiz perfecto para escribir
la felicidad de alguien... Entonces sé el borrador que elimine su tristeza.

“ Escribe tus derrotas y los fracasos en la arena, graba tus sueños y esperanzas en el mármol...en la vida se pierden batallas, pero no la guerra. ”
Foto



“ Disfruta de las pequeñas cosas que te regala la vida día a día, porque tal vez un día vuelvas la vista atrás e intentes disfrutar de lo que ya se fue, y te des cuenta que eran cosas grandes y se quedan solamente en el recuerdo de lo que pudo ser. ”




“ No trates de comprenderlo todo, porque a veces hay cosas que no están para ser entendidas, sino para ser aceptadas. ”

los tiempos y hoy!!!


Carlos Slim: El magnate mexicano de las telecomunicaciones tiene una fortuna estimada en 69.000 millones de dólares por la revista financiera Forbes. Su auto preferido es un Cadillac 41, el mismo modelo que tenía su padre y donde él aprendió a manejar. También posee un Bentley Continental Flying Spur. Auto: Cadillac 41(no tiene precio oficial) Bentley Continental Flying Spur ($300.000).  Foto: Getty ImagesCarlos Slim: El magnate mexicano de las telecomunicaciones tiene una fortuna estimada en 69.000 millones de dólares por la revista financiera Forbes. Su auto preferido es un Cadillac 41, el mismo modelo que tenía su padre y donde él aprendió a manejar. También posee un Bentley Continental Flying Spur. Auto: Cadillac 41(no tiene precio oficial) Bentley Continental Flying Spur ($300.000).  Foto: Getty Images

HOMBRE DE PODER!!Descubre que auto conducen los hombres más acaudalados del planeta. En esta lista podrás ver desde el clásico hasta el súper deportivo de ensueño.  Foto: Getty Images

Un dia escuché a unas mujeres
hablar de otra mujer,, 

opinando que era una fracasada
por no conseguirse un hombre
de Poder y de dinero,

Por no tener ninguna cirugía, 
carros del año ,viajes
y ropa de marca,
Mas sin embargo, ésas mujeres

no sabían que dicha mujer 
¡¡¡sí tenia un hombre de Poder!!


El Poder de llenarla de detalles
sin ocupar dinero..
el Poder de serle fiel, 

El Poder de darle un Hogar 
no solo una mansión, 

El poder de Respetarla,
El Poder de estar con ella
en las tristezas y en las alegrías, 

El Poder de apoyarla en su cosas, 
Él tiene el Poder...
que aún y sin lujos

¡¡se sienta la mujer más rica
bella y afortunada del mundo!
¡¡donde esta el poder del amor ?,en la razón del corazón o el motivo  al interés de solo vivir bien?!!
..
Foto: Podrá LLegar esta obra de Arte a los 100 Likes? Mi sueño es...

debe ser asi chicas.verdad?


Foto: SOLO UNA MUJER SABE LO QUE ES....

* Pasarse la vida entera luchando contra su propio cabello.
* Comprarse una blusa que no combina con nada, pero que por el precio ¡estaba irresistible!
* Saber de memoria quién se casó, quién se separó y quién dejó la carrera.
* Tener una cartera que parece el neceser de la abuela del 007, de tantas cosas acumuladas e increíbles que existen dentro de ella.
* Hablar de intimidades que los hombres ni siquiera se imaginan.
* Ser tratada como una idiota por los mecánicos de un taller.
* Fingir naturalidad durante un examen ginecológico.
* Llorar a moco tendido cuando el padre del Rey León muere, dejando el cachorrito huérfano.
* El poder de unos jeans, o de un body de lycra, para sostener la estructura del cuerpo.
* Tener crisis conyugales, crisis existenciales, crisis de identidad, ¡crisis de nervios!
* Ser madre soltera, madre casada, madre separada y... madre del marido.
* Ver un partido de fútbol (sólo para hacerle compañía al novio).
* Lavar las tangas en la ducha. Y después colgarlas en las canillas (para horror del sexo masculino).
* Comerse una caja entera de bombones porque se peleó con su novio, pasarla mal, y todavía quedar destruida porque se salió de la dieta.
* Escuchar que... "mujer al volante es un peligro constante."
* Depilarse las piernas cada 15 días, ¡con cera! (y ni hablar otras partes del cuerpo)
* Lo que se siente rasgarse las medias en la entrada de una fiesta.
* Sentirse lista para conquistar el mundo, cuando se está usando un lápiz labial nuevo.
* Sentirse realmente infeliz, porque no se tiene una ropa linda para salir (aunque tenga el armario repleto!).
* Llorar en el baño, mirándose al espejo para ver cuál es el mejor ángulo.
* Descubrir que su relación y el mundo se acabaron... y después descubrir que no era nada más que síndrome pre-menstrual.
* Colocarse una faja apretada para disimular la panza.
* Bailar, cantar y caminar en el séptimo cielo... sólo porque "él" llamó o escribió.
* Pelearse, sólo para hacer después las paces.
* Decir no, para que él insista bastante, y después decir... ¡sí!
* Quedarse esperando al marido en la cama, cuando él está leyendo su página deportiva...
* Sonreír gentilmente a un cliente mientras un cólico loco le aprieta como una bazoca.
* El milagroso poder curativo de... un beso..., un gesto..., y una palabra dulce.
* Ser santa, filósofa, maestra, médico, psicóloga, redentora, administradora, cocinera, encargada de mantenimiento, organizadora, árbitro... y, encima, ¡pulpo!, antes de empezar a pensar en ella misma.
* Llorar, extasiada de felicidad, y... reír, colmada de furia...
* En fin, sólo una mujer sabe lo que es... ¡¡¡ser mujer!!!Foto
Soy única me acepto tal y como soy..
No necesito ser como nadie más

necesito ser fiel a mi misma,
soy diferente soy especial soy única ...


JENNIFER LOPEZ Touch Mix Official Music Video 2012

Foto: <3 <3  Buenas noches amig@s que descansen <3 los dejo con esta bella frase de Jose Luis Sampedro <3 <3
"El tiempo no es oro, el oro no vale nada. El tiempo es vida. No lo desperdiciemos , hagamos pequeñas , grandes cosas !!"

sonreíste hoy verdad?es de la tarea principal dia a dia

Foto: No vivas anclado en el pasado o perderás las oportunidades que te da el futuro.

alas de mis versos



me quede con tu mirada en mis ojos tus palabras en mis pensamientos y tu amor en mi corazónFoto: Cuanto más vivo, más maravillosa se vuelve la vida.
Piensa que cada día puede ser el último.
me quede con tu vida en la mia.....no lo supiste,talvez nunca lo sabrás ......me quede contigo  y tu no esta .sp

nunca lo olvides..

Los Huracanes Del Norte Mix 3

para mi la verdadera amistad tiene la cara mas alta que el amor,la verdadera es la esta y estará

Creo en tí amigo:
Si tu sonrisa es como un rayo de luz
que alegra mi existencia.


Creo en ti amigo:
Si tus ojos brillan de alegría al encontrarnos.
Creo en ti amigo:
Si compartes mis lágrimas y
sabes llorar con los que lloran.

Creo en ti amigo:
Si tu mano está abierta para dar y
tu voluntad es generosa para ayudar.
Creo en ti amigo:
Si tus palabras son sinceras y

expresan lo que siente tu corazón.

Creo en ti amigo:
Si sabes comprender bondadosamente mis debilidades y
me defiendes cuando me calumnian.
Creo en ti amigo:
Si tienes valor para corregirme amablemente.

Creo en ti amigo:
Si sabes orar por mí,
y brindarme buen ejemplo.

Creo en ti amigo:
Si tu amistad me lleva a amar más a Dios
y a tratar mejor a los demás.

Creo en tí amigo:
Si no te avergüenzas de ser mi amigo
en las horas tristes y amargas.

.........UY....MUY.........VERDAD!!!Las metas no son metas si no disfrutas de sus obstáculos.....

VERDAD?


Foto: No puedes ganarle tiempo al tiempo, asi que ¿por qué no disfrutas de el?.

Hacer el amor es caminar juntos en la vida, superando los 

obstáculos que la misma vida nos pueda presentar, es crecer 

juntos espiritual e intelectualmente, evolucionar unidos, 

fortalecer los lazos en común con esos pequeños detalles que 

algunas veces nos parecen tontos e insignificantes, pero que sin 

embargo son tan importantes para evitar la rutina que es la más 

cruel enemiga del amor. Foto



Cuanto te sientas triste, cuando te sientas feliz, cuando te 

sientas deprimido, cuando te sientes enfermo, cuando te sientas 

en salud... y siempre sientas a esa persona a tu lado, diciéndole 

tu:"te amo" y el respondiendo "yo te amo mas"... en esos momentos 

puedes decir "he hecho el amor". Foto

Hacer el amor es llegar al final de tu vida al lado de esa 

persona que te conquistó y que te ha hecho sentir el ser mas 

feliz y dichosa sobre la tierra.
Foto: QUE TENGAN UN MARAVILLOSO DIA....
Foto

MILLY QUESADA, TONO ROSARIO, SERGIO VARGAS Y JULIAN ORO DURO MIX

Cuanto más vivo, más maravillosa se vuelve la vida. Piensa que cada día puede ser el último.

Foto: Cuanto más vivo, más maravillosa se vuelve la vida.
Piensa que cada día puede ser el último.
Foto
Foto

con esta imagen asi ayudamos a detectar el cáncer de mama...

Foto: "El destino une y separa a las personas,  
                pero no existe ninguna fuerza que sea tan grande 
                que haga olvidar a las personas 
                que,  por algún motivo,
                algún día nos hicieron felices"... 




                 Hay un momento en la vida que tú sabes 
                          quien es importante para ti, 
                          quien nunca lo fue, 
                          quien ya no lo es 
                       y quien lo será siempre.

MAS QUE CONSEJOS REFLEXION PARA HOY

Foto: COMO EMBELLECER EL ALMA


EL LIMPIADOR de tu alma es el perdón, deberás usarlo todo el tiempo, apenas veas una impureza  áplicalo.
No te acuestes nunca sin haber pedido perdón y sin haber perdonado, 
el resultado será que en paz te acostarás y así mismo dormirás y tu sueño te sustentará.
 
LA HIDRATANTE de tu alma es la oración, si no hidratas la piel de tu rostro se marchita, así si no oras tu alma se reseca  pero a medida que confías en Dios, el afán y la ansiedad desaparecen, y aprendes a reposar y esperar en el Señor.
 
EL TONIFICANTE de tu alma, es la alabanza, cuando alabas y das gracias a Dios y vuelves a el tus pensamientos ,cuando te olvidas de ti mismo, sin egoismo en tu corazón, quedas libre para que Dios ponga en ti su gozo.
 
LA NUTRITIVA de tu alma es la palabra, así como en lo fisico no puedes vivir sin alimentos, tu alma necesita el alimento de la palabra de Dios, cuando te alimentas con la palabra, la debilidad y la confusión desaparecen , y serás como un árbol plantado junto a corrientes de agua.
 
EL PROTECTOR de tu alma es la coraza de fé, con la fé te protegerás de las inclemencias de la vida,mirarás por encima de las circunstancias, y pasarás victorioso, através de ti, Dios moverá montañas y alcanzarás a otros.
 
Si usas a diario estos productos de belleza, tu alma se mantendrá limpia y tu  corazón será puro.
Te saciarás de bien, de modo que te rejuvenezcas como el aguila.



1) Orar no es como una rueda de auxilio que sólo usas cuando estás en problemas,más bien es como el volante que te dirige al camino correcto sobre el sendero de la vida.


2) ¿Sabes por qué el parabrisas del auto es tan grande y el espejo retrovisor tan pequeño? Porque nuestro pasado no es tan importante como nuestro futuro.Mira hacia adelante y sigue en movimiento.
Foto: *░*░*░*░*░Dios sabe que eres fuerte░*░*░*░*░*

En la vida nos preguntamos cosas como: ¿Por qué a mí?, ¿Otra vez yo?, o frases como: “Solo a mi me pasan estas cosas”. Y es que hay situaciones que vienen a nuestra vida que nos complican, nos hacen creer que no podremos salir de ellas.

Pero mientras analizaba el porque muchas veces vienen a nuestras vidas situaciones difíciles Dios me daba una respuesta a mi mente y me decía: “Por que se que eres fuerte”.

La verdad es que Dios conoce nuestras limitaciones, así como también nuestras capacidades, El conoce cual es tu fortaleza y como reaccionaras frente a las circunstancias que te rodean, por tal razón permite que vengan a tu vida una serie de situaciones que solo tú puedes soportar.

Y es que no es que seas súper man o súper woman, nada de eso; es que El te conoce a perfección y sabe que en toda situación te apoyas de El, por tal razón no hay nada que temer, no hay porque abatirse, ni dudar, Dios siempre te dará la fortaleza necesaria para que salgas como un campeón frente a las situaciones difíciles que te toca enfrentar.

Analiza por un momento lo siguiente: ¿No te ha ayudado Dios hasta acá?, ¿Alguna vez te ha negado su ayuda?, personalmente Dios nunca me ha defraudado, siempre que lo he necesitado ha estado ahí y eso es lo que me ha hecho fuerte frente a las situaciones que me han tocado vivir.

Si yo te contara todo lo que he pasado, las cosas que me han tocado vivir o como Dios muchas veces como yo lo digo a mis íntimos amigos: “Dios me toma como conejillo de indias”, creo que tú te quedarías asombrado. Pero una vez entendí que Dios permite que pasen cosas a mi vida porque un día alguien mas estará pasando por eso y yo podré ser de bendición para esa persona.

A veces nos complicamos la vida queriendo descifrar el porque de las cosas sin ponernos a pensar de que eso que en este momento estas pasando será algo que dentro de un tiempo cuando veas hacia atrás te dará risa y dirás: “¿Por eso me asuste? ¡Bah!”.

Y es que Dios es lindo, El sabe muy bien que cosas permitir a tu vida, sabe que tú recurrirás a El y El te ayudara. Si Dios supiera que al venir situaciones difíciles a tu vida tu saldrás huyendo, entonces no te las mandaría, el ejemplo de eso es Job, un hombre al cual Dios permitió que el enemigo le quitara TODO, pero porque El sabia que Job le iba a ser fiel hasta el final y fue así, por ello Dios lo recompenso con el doble de todo lo que tenia.

Amados, pueda que estén pasando en este momento por un episodio de esos, en donde te haces una y mil preguntas, pero no temas, no desmayes, no te preocupes, pues si estas pasando por eso es porque Dios ya midió tu capacidad y sabe que eres lo suficientemente fuerte como para superarlo.

Esa fortaleza que tú tienes no proviene de una capacidad humana, sino más bien es el fruto de tu comunión personal con Dios, es por ello que no tienes nada que temer, pues tarde o temprano superaras esta situación y serás testimonio vivo de lo que Dios puede hacer en la vida de aquel que se somete a su voluntad.

Si estabas pensando colgar los guantes en estos días por las difíciles situaciones que has estado atravesando hoy te digo:

NO LO HAGAS, Dios conoce tu corazón y tus necesidades, por tal razón solo necesitas someterte a El, eso que estas pasando nada mas es una oportunidad mas para que Dios se muestre a tu vida, es para que tu fe crezca y tu confianza en Dios se fortalezca, ya veras que luego que esto pase podrás ser de mucha bendición para otros que van a pasar por lo mismo, pero tu con palabras sabias serás testimonio de que Dios puede ayudarlos, así como también te ayudo a ti, solo NO TE RINDAS.

Es difícil asimilarlo con nuestra mente, pero de algo debes estar muy pero muy seguro, y esto es:

Si Dios permite eso en tu vida, es porque sabe que eres lo suficientemente fuerte en El para superarlo.
3) La amistad es como un libro, toma unos pocos segundos en quemarse pero tomó varios años en escribirse.

4) Todas las cosas en la vida son temporarias. Si van bien, disfrútalas, porque no son para siempre. Si van mal no te preocupes no pueden durar demasiado tampoco.

5) Los viejos amigos son como el oro. Los nuevos amigos como los diamantes.

Si tu tienes los diamantes no te olvides del oro, porque para sostener un diamante siempre necesitas una base de oro.

6) A menudo cuando pierdes las esperanzas y piensas éste es el final, Dios sonríe desde arriba y dice: "Relájate, hijo mío, esto es sólo una curva, no el final del camino.

7) Cuando Dios resuelve tus problemas tú tienes fe en Él. Cuando Dios no resuelve tus problemas Él tiene fe en tus habilidades para resolverlos.

8) Un ciego le preguntó a San Antonio: ¿Qué puede ser peor que perder la vista?Él le respondió: Que pierdas tu visión de las cosas.

9) Cuando tú oras por otros, Dios te escucha y los bendice, y algunas veces cuando tú estás seguro y feliz, recuerda que alguien ha orado por ti.

10) El preocuparse no se lleva lejos los problemas de mañana, se lleva la paz de hoy.




 para poder ir creciendo en experiencias de vida , pasamos por 

muchos altos y bajos , pero la tenacidad y constancia hacen que 

continuemos el camino con la misma energía que al comienzo ,; "el 



pájaro que abandona el nido con la idea de aprender y crecer ,se 

hace fuerte y vigoroso , logrando que su vuelo lo lleve muy alto 

en lo que realice durante el ..."

es asi

cuidando tu salud



Las frutas, sus propiedades y su importancia en la alimentacion diaria


Las frutas son, quizás, los alimentos más llamativos por su diversidad de colores y formas. Pero además de lo que muestran a simple vista, forman parte de los alimentos con mayor cantidad de nutrientes y sustancias naturales altamente beneficiosas para la salud.
frutas fuente natural vitaminas y mineralesSi nos detenemos a pensar, veremos que las frutas y todos los vegetales, sobreviven a la intemperie, enfrentando todo tipo de condiciones y agresiones meteorológicas.
Todo ello es posible gracias a las sustancias protectoras y antioxidantes naturales que poseen. En definitiva esas mismas sustancias son las que nos protegen cuando consumimos el alimento.
Es decir que nos beneficiamos absolutamente con todas esas vitaminas y nutrientes que la fruta posee. Llenamos de vida todo nuestro organismo.

¿Qué beneficios nos aporta consumir frutas?
  • Una ración diaria de 3 a 4 frutas, aportan naturalmente los requerimientos diarios de vitamina C
    Aportan una variedad y cantidad de vitaminas y minerales; principalmente vitamina C
  • Hidratan el organismo rapidamente.
  • Ayudan al correcto funcionamiento del aparato digestivo.
  • Facilita el drenaje de líquidos, al ser diuréticas y depuradoras del organismo.
  • Aportan fibras vegetales solubles
  • No aportan grasas (excepto los frutos secos, olivas, aguacates y cocos que aportan aceites beneficiosos para el organismo).
  • Aportan vitaminas antioxidantes naturales.
La vitamina que más abunda en las frutas es la C, y lo que es importante de esta vitamina, es que nuestro organismo no la sintetiza, por eso la alimentación debe proveerla.
La cantidad de vitamina C en la fruta es muy variada, siendo los kiwis, las fresas, las frambuesas y los cítricos quienes gozan de mayor contenido.
La vitamina C tiene un alto poder antioxidante, con lo que se convierte en protectora de los tejidos y células de nuestro organismo.
arandano azulLa vitamina C, debe reponerse día a día a través de alimentos, puesto que no se acumula en el organismo, y su exceso es eliminado en la orina.
También se destruye muy fácilmente, por altas temperaturas, cocción, aire y luz. Por eso lo mejor es consumir frutas crudas para así asegurarnos la ingesta máxima de vitaminas.

Los principales componentes de la fruta son:
  • Agua: Es el principal componente de la fruta.
    Aproximadamente por cada 100 gramos de fruta, consumimos 80 a 90 gramos de agua. Por lo tanto comer fruta, desde un punto de vista de hidratación, es casi como beber agua. Sin embargo, en caso de ciertos regimenes alimenticios se debe tener en cuenta su contenido de azúcar.
  • Hidratos de carbono: la fructosa es el azúcar de la fruta. Como la fructosa es un monosacárido, el organismo la absorbe y asimila rápidamente. Por eso decimos que las frutas son una fuente de energía instantánea. Los hidratos también están presentes glucosa y la sacarosa.
  • Fibra vegatal: Cada 100 gramos de fruta suponen consumir alrededor de 2 gramos de fibra.
    La pectina, un tipo de fibra altamente beneficiosa para el organismo, es la que se encuentra mayoritariamente en las frutas.
  • Sales minerales:el consumo de frutas de manera diaria ayuda a regular el equilibrio mineral en el organismo. Contienen un alto nivel de potasio y baja cantidad de sodio. También aportan magnesio y algunas calcio.
  • Ácidos orgánicos y aromas: esos ácidos son normalmente tolerados por nuestro organismo, excepto en situaciones especiales donde debemos recurrir a aquellas frutas con bajo contenido de ácidos orgánicos.
  • Vitaminas:las frutas nos aportan grandes cantidades de vitaminas, ya que son especialmente ricas en betacarotenos, poderosos antioxidantes que nos protegen las mucosas y la piel.

El aporte calórico
sandia, carbohidratos vitaminas, minerales y aguaExiste la creencia popular que dice se debe descartar el aporte calórico de las frutas. Esto es una verdad parcial.
Ver la tabla de aporte nutricional de las frutas
Su aporte calórico procede de los azúcares o hidratos de carbono de fácil absorción, y entre una fruta y otra existe una notable diferencia calórica.
Consumirlas en exceso supone un aumento de calorías, las cuales, por la forma en que las sintetiza nuestro organismo, pueden transformarse en reserva lipida en nuestro organismo.
A su vez, y dado el diferente aporte calórico que tienen algunas frutas de otras como por ejemplo un aguacate (palta) comparado con una tangerina (mandarina), se debe considerar este factor al incluirlas en una ración de calorías controladas.

De todas formas, se las considera un comodín en toda dieta, sobre todo por su aporte de nutrientes (vitaminas, minerales y demás). Lo más adecuado es consumirlas a modo de colación o merienda, ya sea a media mañana y a media tarde, sin abusar en el consumo diario.
La ración diaria recomendada es de 3 a 4 piezas diarias y esta permitirá cubrir los requerimientos diarios de vitaminas y minerales.
Consideremos a las frutas como una dosis extra de vitalidad que será siempre bien agradecida por nuestro organismo.

LA PALABRA



Vida feliz

Dirijo mi energía apropiadamente, y vivo una vida feliz

La vida es energía y los resultados que veo en ella son una reflexión de cómo dirijo mi energía. Si la vida no parece satisfactoria, quizás necesite prestar atención a la guía de Dios. La vida es para vivirla plenamente e intencionalmente. Cuando mis conversaciones y pensamientos son positivos y edificantes, contribuyo a la paz y la armonía en mi hogar, en el trabajo y en el mundo.
Tengo una perspectiva gozosa de la vida. Mis pensamientos son edificantes; mis palabras son amables y efectivas; y mis acciones tienen propósito y significado. Al permitir que el espíritu de Dios en mí dirija mis acciones y actitudes de maneras constructivas, llevo una vida feliz.

Ni mi palabra ni mi predicación se basaron en palabras persuasivas de sabiduría humana, sino en la demostración del Espíritu.—1 Corintios 2:4

ARTEVIVIR Y MAS

ARTEVIVIR Y MAS

JESUS EN TI CONFIO

JESUS EN TI CONFIO

ARTEVIVIR Y MAS