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está creado, para intentar ser el momento relax romántico y de vida natural,donde puedas sentir y plasmar unos minutos de profundidad a la vida,al amor,los detalles del diario vivir y a las cosas que hacemos deseamos sentimos y llevamos dentro ,donde somos capaces de llevar en el corazón, un sentir y una razón sin miedo donde la esperanza es el valor de nuestro existir llevando el amor, la fe y gritarlo en cada sol de cada amanecer de un nuevo día.....te digo!!! no solo camines ..vuela lo mas alto que puedas ¡animo!tu puedes...

sábado, 30 de junio de 2012





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Foto







SERA

Serás indeleble a los pensamientos que llevan hasta ti .una flor difícil de olvidar su perfume ...un sueño vencido por la mirada que en el atardecer se cobija,en el recuerdo .sin traicionar los ayeres vivido dónde fluyo el amor ausente a la razón ..
Siempre serás la palabra que desnuda la nostalgia ...aquel ayer sin el hoy. Y ese " por siempre te amaré " que jamás de frío morirá .....













 La música, es la traducción de los sentimientos que normalmente no podemos explicar,...








Foto: No descuides aquello tan valioso que tienes, por sentir que está muy bien resguardado; a veces por confiarnos tanto o por las urgencias en las que vivimos, dejamos de lado lo que más tiene valor y lo que más amamos…


((¯`♥´¯)) ✰♥ Erika ♥
.`*.¸.*´✿¸.•*¨`*•..¸ƸӜƷ シ
No descuides aquello tan valioso que tienes, por sentir que está muy bien resguardado; a veces por confiarnos tanto o por las urgencias en las que vivimos, dejamos de lado lo que más tiene valor y lo que más amamos…




((¯`♥´¯)) ✰♥ sp ♥
.`*.¸.*´✿¸.•*¨`*•..¸ƸӜƷ シ














Aprende a ser lo 

suficiente humilde 

para evitar que la 

arrogancia te ciegue... Pero lo bastante dign@ para no 

permitir que te humillen,..


INCREÍBLE.PERO DIZQUE CIERTO¿ Y USTED QUE PIENSAS?


Tener el corazón roto serviría para... proteger el corazón


El corazón habría desarrollado un mecanismo de protección contra altas dosis de adrenalina, sugiere el estudio.








Una nueva investigación de la universidad Imperial College de Londres sugiere que tener el "síndrome del corazón roto" podría constituir un mecanismo para proteger al mismo corazón de altos niveles de adrenalina.
El síndrome del corazón roto, cuyo nombre técnico es "cardiomiopatía de Takotsubo", es una condición que se produce como resultado del estrés físico o emocional intenso.
Se trata de una falla cardíaca temporal. Sus síntomas son similares a los de un ataque al corazón y, de hecho, científicos han determinado que un pequeño porcentaje de quienes son diagnosticados de ataque cardíaco padecían en realidad la cardiomiopatía de Takotsubo.
La diferencia radica en que, cuando hay ataque, las arterias coronarias se bloquean. En el caso del Takotsubo, la parte baja del corazón no se contrae como debería y se ensancha, hasta parecer un globo.
En la mayoría de las ocasiones, la condición es tratable y curable.
"Aunque hay mucho que todavía tenemos que aprender sobre el síndrome, rara vez es fatal, siempre y cuando los pacientes reciban tratamiento con medicamentos, respiradores y otros dispositos clave las primeras 48 horas", le decía a la BBC el doctor Richard Regnante en 2009, a propósito de otra investigación sobre la enfermedad.

Cambio de "uso"

Ahora los científicos creen que la cardiomiopatía tendría un papel en ayudar al organismo a superar las situaciones de estrés.
En éstas, el organismo reacciona produciendo adrenalina, que estimula el corazón, ayudando a distribuir más oxígeno al organismo. "Pero su efecto puede resultar dañino si se prolonga por mucho tiempo", dijo Sian Hardin, jefe de la investigación, en la publicación especializada "Circulation".

Cardiomiopatía de Takotsubo


  • Descrita por primera vez en los años noventa.
  • Ocurre como consecuencia de situaciones de estrés físico o emocional.
  • Presenta síntomas parecidos a un ataque cardiaco.
  • Generalmente, los pacientes se recuperan y no sufren de efectos posteriores.
"En los pacientes con cardiomiopatía de Takotsubo, la adrenalina funciona de manera diferente, 'apagando' el corazón. Esto parece protegerlo de resultar sobrestimulado", añadió.
En suma, el cuerpo cambiaría su respuesta a la adrenalina, que en vez de estimular el corazón reduciría su fuerza para bombear sangre.
Como consecuencia, el corazón puede llegar a sufrir una falla. Pero la mayoría los afectados termina recuperándose.

En verano

Los investigadores del Imperial College probaron esta hipótesis con ratas, a las que le estimularon la condición inyectándoles adrenalina.
En las ratas se observó la contracción del músculo cardíaco, del mismo modo que ocurre con los seres humanos con síndrome del "corazón roto".
Pero, a cambio, resultaron protegidas de los niveles tóxicos de adrenalina que circulaban por su organismo, por lo que los científicos concluyeron que la hormona tomó un "camino diferente" al usual.
El estudio también exploró los medicamentos que pueden resultar útiles para tratar el síndrome, del que todavía se conoce relativamente poco.
A diferencia de los ataques cardíacos, cuya estadística se eleva en el invierno, la cardiomiopatía de Takotsubo ocurre con mayor frecuencia durante las temporadas de primavera y verano.
También es más común entre las mujeres que ya han entrado en la menopausia.
"Lo más importante es reconocer la condición, y no volverla peor tratando a los pacientes con más adrenalina, o con medicamentos que semejan la adrenalina", dijo el doctor Alexander Lyon, coautor del estudio.




Nació en la miseria y hoy es multimillonaria

Kalpana Saroj
Kalpana Saroj se inició como modista, ganando menos de US$1 al mes.
Una mujer india que nació en el seno de una familia marginada y que trató de suicidarse para escapar de la discriminación, la pobreza y los abusos físicos, es hoy la presidenta ejecutiva de una empresa multimillonaria en su país.
La vida de Kalpana Saroj parece sacada de una película de Bollywood: una narrativa en la que el personaje central salva numerosos obstáculos para llegar a un final feliz.
Nacida en una de las castas más bajas (Saroj pertenecía a los Dalit, el grupo de personas que en India son consideradas como parias o "intocables"), los demás niños la molestaban en la escuela.
Su familia la forzó a casarse a los 12 años. Y aunque más tarde abandonó a su marido, para hacerlo debió enfrentarse con las presiones sociales.
"Cuando llegué por primera vez a Bombay, no sabía siquiera a dónde ir. Yo venía de un pueblito tan pequeño... Hoy, dos calles de la ciudad llevan el nombre de mi empresa", dice para darnos una idea de cómo ha cambiado su vida.
El sistema de castas en India es una antigua forma de jerarquía social, que ubica a cada persona en una categoría según su nacimiento. Aquellos que nacieron en las castas más bajas son víctimas de la discriminación.
"Algunos padres de mis amigos no me dejaban entrar a sus casas. Tampoco podía participar en ciertas actividades que se hacían en la escuela porque era dalit", dice esta mujer de 52 años de edad.
"Eso me enojaba mucho", añade.

"Fracaso"

Aunque su padre le dio una educación, las presiones familiares hicieron que se casara cuando todavía era una niña. Después de la boda se mudó a Bombay con su marido, 10 años mayor que ella. Allí, para su sorpresa, fue a vivir a una pocilga.
Ese no fue el único problema.
"El hermano mayor de mi marido y su esposa me maltrataban. Me tiraban del pelo y me golpeaban por cualquier tontería. Me sentía muy mal por el abuso físico y verbal", dice.

"El hermano mayor de mi marido y su esposa me maltrataban. Me tiraban del pelo y me golpeaban por cualquier tontería. Me sentía muy mal por el abuso físico y verbal"

Kalpana Saroj
En la cultura india abandonar al marido está muy mal visto, pero Kalpana logró escapar de esta relación violenta gracias al apoyo de su padre.
Cuando él la fue a visitar quedó perplejo al verla demacrada y vestida con harapos, y se la llevó a su casa.
Los vecinos del pueblo observaron su regreso con reticencia, considerándola un fracaso.
Saroj trató de ignorar los comentarios maliciosos y se concentró en buscar trabajo. Aprendió a coser para ganarse la vida.
Pese a haber logrado un cierto grado de independencia económica, seguía sintiendo la presión de los demás.
"Un día decidí quitarme la vida. Bebí tres botellas de veneno para hormigas", recuerda.
Saroj se salvó gracias a su tía que entró en la habitación y la vio en el suelo con la boca llena de espuma, sacudiéndose incontrolablemente.

Vientos de cambio

Este fue un punto de inflexión para Saroj. "Decidí vivir y hacer algo grande con mi vida y luego morir", cuenta.
Kalpana Saroj
Saroj se destacó como emprendedora y en 2006 recibió un prestigioso galardón por su trabajo.
Por eso, a los 16 años se mudó a Bombay con su tío y trabajó como modista.
Comenzó ganando menos de US$1 por mes, pero luego aprendió a manejar las máquinas de coser industriales y así pudo aumentar sus ingresos.
Sin embargo, lo que ganaba no era suficiente como para pagar por el tratamiento médico que podría haber salvado la vida de su hermana enferma.
"Estaba muy desilusionada y tomé conciencia de que el dinero era importante y que necesitaba ganar más", dice.
Saroj pidió un préstamo al gobierno para abrir una tienda de muebles y expandir su negocio de modista.
Trabajaba 16 horas por día, algo que todavía hoy sigue haciendo.
Gracias a su reputación fue convocada para hacerse cargo de una compañía metalúrgica, Kamani Tubes, que estaba muy endeudada.

"Si pones tu corazón y tu alma en tu trabajo y no te dejas vencer, puedes lograr cosas"

Kalpana Saroj
Saroj reestructuró la empresa y la sacó adelante.
"Quería que se hiciera justicia con la gente que trabajaba ahí. Tenía que salvar a la compañía. Podía entender lo que le pasaba al personal que necesitaba alimentar a su familia", recuerda con emoción.
Ahora, Kamani Tubes es un negocio pujante valuado en más de US$100 millones, en el que trabajan personas de todas las castas y clases sociales.
Saroj se casó nuevamente, esta vez un empresario del sector de muebles. Tuvieron dos hijos.
Como mujer y como dalit, la suya es una historia excepcional en un país en el que casi no hay directoras ejecutivas con un pasado como el suyo.
"Si pones tu corazón y tu alma en tu trabajo y no te dejas vencer, puedes lograr cosas", asegura.
Este es un mantra que la ha ayudado en los peores momentos de su vida y que todavía sigue, para ella, teniendo vigencia.



reflexion para hoy

ser libre,,,, eso depende de ti....



viernes, 29 de junio de 2012

la romantica natural/no importa





ESTO SE LLAMA BUENA SALUD

VERDURAS
Vegetales para el verano
PEPINOS, TOMATES Y VERDURAS DE HOJAS COMO LECHUGA, BERRO Y ESPINACAS SON EXCELENTES PARA DÍAS DE CALOR
  • Productos. Los mejores vegetales para el calor son el pepino y el tomate, a los que se añaden otros como tayota o berenjena.


Santo Domingo
Comer sano e hidratarse mucho son dos consejos válidos en cualquier fecha del año, pero en verano todavía más. Es por esa razón que es buena idea conocer cuáles son los vegetales que tienen mayor contenido de agua, para incluirlos con mayor regularidad en la dieta de estos días.
El experto en nutrición Ángel Gil Hernández comenta en su “Tratado de Nutrición: Composición y calidad nutritiva de los alimentos”, que el consumo de vegetales y frutas con alto contenido de agua, disminuye la densidad calórica media de la dieta, sin afectar la sensación de saciedad.
Los mejores
En los días de calor, ciertos alimentos son un respiro. Los mejores ejemplos son el pepino y el tomate, a los que se añaden otros como la tayota o la berenjena y por supuesto los vegetales de hojas verdes como la lechuga en sus distintas variedades, el berro, la espinaca, la acelga, el repollo y otros.

Incluir estos alimentos en la dieta es fácil pues, como indica Gil Hernández, benefician más en la medida en que se consumen crudos, pero esto no aplica en el caso de la tayota o la berenjena. De cocerlos o cocinarlos, sírvalos templados o refrigérelos.
En el caso de pepinos, tomates y los verduras de hoja, basta lavarlas y desinfectarlas bien, cortarlas y colocarlas sobre un tazón. Para complementarlas y hacerlas un plato completo, y no sólo una guarnición, añada productos como quesos frescos (feta o mozzarella), huevo hervido, salmón ahumado, frutos secos, fiambres o cualquier producto que no altere la frescura de los vegetales. 
Ensalada griega
Ingredientes:
1/2 lechuga

8 tomates
2 pepinos
1 cebolla
2 lonjas queso feta gruesas
16 aceitunas negras deshuesadas
orégano, aceite y sal
Preparación:
Cortar los tomates en trozos. pelar y cortar los pepinos en rodajas y cortar muy finamente la cebolla. Limpiar la lechuga, cortar las aceitunas y hacer cuadritos el queso feta. Mezclar todo en un recipiente y aderezar con sal, aceite y orégano al gusto.

Ensalada Capresa
Ingredientes:
3 tomates de ensalada grandes y maduros

3 corazones de mozzarella medianos
Hojas de albahaca
Aceite de oliva, sal y vinagre balsámico al gusto
Preparación:
Cortar los tomates en rodajas de un centímetro. Cortar el queso en rodajas de un centímetro. Alternar en un plato las rodajas de queso con las de tomate. Trocear con las manos las hojas de albahaca para extraer su aroma y sabor. Sazonar con sal, aceite y vinagre al gusto. 




CONCIERTO
Una pareja unida por el amor que existió y por la música
CANTARÁN JUNTOS OTRA VEZ HOY, EN EL TEATRO LA FIESTA DEL HOTEL JARAGUA
  • Juntos. En el encuentro con la prensa posaron para los fotógrafos, demostrando el amor que se tienen.



Yolandita Monge y Anthony Ríos han sabido conservar por años una relación que se inició como un gran amor y que luego pasó por diferentes etapas hasta llegar hoy día a la amistad pura y simple, con un trato familiar.
Esta pareja de artistas vivió uno de los romances más comentados (principio de los 80), por la farándula y hasta por sus seguidores.
La ruptura sirvió de motivación para ambos y fue así que sus fanes vivieron momentos muy interesantes, siguiendo lo que bien llaman los expertos del amor, el despecho que ambos destilaban por las venas y que convirtieron en letras y le pusieron música. Así surgieron temas como “Señor del pasado”, “Si usted supiera señora” y muchos otros.
Unidos
Sin embargo, tras más de una década el “destino” o más bien el empresario artístico Pedro García los ha unido en una misión que ha conquistado a muchos, porque según ellos, “Esta historia continúa”.

Y ciertamente ha continuado, pero ahora los protagonistas tienen otra historia que contar. El amor no se ha esfumado, más los mantiene unidos pero se ha transformado.
Él es de sus amigos cercanos y ella por igual tiene un lugar especial entre las amistades de Anthony. Ambos se preparan para otra noche de entrega en escena. La cita es hoy en el teatro La Fiesta del hotel Jaragua.
Ambos demostrarán que además del amor, la música también los unió. “Esto es un amor que nunca ha muerto. Somos dos seres que tuvimos un tiempo de relación, pero que esa relación no terminó. Hoy esa relación sigue su curso, como el primer día, él con mi familia y yo con la de él”, aseguró la artista boricua que ha reactivado su carrera. A propósito de ello, adelantó que ya terminó su nuevo disco “Más para dar”.






En la lista de Latin Albums de la revista Billboard, el disco “Phase II” de Prince Royce se mantiene en el primer lugar desde la semana pasada, mientras que en el segundo aparece el debut del álbum “Café con música”, una colección de temas en las voces de varios artistas.

jueves, 28 de junio de 2012


hoy quiero escribir;

 amate como Dios nos ama
la pasiencia es un árbol de raíz amarga pero de frutos muy duces.

la crueldad es la fuerza d los cobarde

las huellas de las personas que caminamos juntas nunca se borran.

no conozco otro signo de  superioridad que no sea la bondad

quien no comprende una mirada tampoco comprende una larga explicación

si el tiempo retrocediera me gustaría  ser,pensar lo k soy y pienso hoy 

estraño todo aquello k era mio...

quiero hacerle justicia a mis ojos........volver haberte  otra vez...

k te diga mi canción lo k no entiende tu corazón.  

si tener paz es amar amo todavía.

 Aliméntate de pensamientos sanos, positivos, de esperanza, de alegría. Deshacete de todo recuerdo malo del pasado y decidete a vivir de tal manera en el presente que seas capaz de crear buenos recuerdos para tu futuro.

No dejes que tus oídos sean testigos de lo que tus ojos no ven 



    REFLEXION PARA HOY
ERES:         

 Eres quien siempre te acompaña. Eres protagonista, guionista y público en la película de tu vida. Tú tienes el secreto. Tú tienes la clave. Tú tienes el Poder ¡Confía en ti! ¡Aprende a tener fe en ti! ¡Anímate! ¡ Motivate! Tú puedes consegui...r ser feliz. No frenes tus sueños. No te limites. No siembres miedos o dudas en ti y no dejes que nadie lo haga. Si de verdad quieres algo, si de verdad crees en algo, si consideras que algo puede hacerte más feliz ¡ASI SERÁ!… pero se consciente de que no son las cosas las que dan felicidad, ES TU DECISIÓN LO QUE CUENTA. Tú decides ser feliz o infeliz con cosas que tienes o no tienes, suceden o no suceden y naturalmente vives en felicidad o infelicidad según tus logros se adaptan a tus criterios. ¡CONFÍA EN TI! TU ERES CAPAZ DE SER FELIZ CON LO QUE TU QUIERAS. Reajusta tus criterios. La felicidad no tiene que ver con nada de fuera, tiene que ver con tu decisión, tu elección, tus ganas, tu seguridad y tu confianza. Te mereces todo lo bueno, te mereces creer y confiar en ti. Te mereces todo tu apoyo para ser feliz …y todos cuantos te rodean merecen que tú les enseñes que ellos también son merecedores y pueden conseguirlo. ¡¡ÁNIMO!!J.F.G



Beber vino tiene los mismos beneficios que media hora de ejercicios

Esta bebida contiene un compuesto natural conocido como resveratrol, que fortalece los huesos, evita el sobrepeso y es un potente antioxidante
Vino
)Media hora de ejercicios al día puede ser reemplazado por una copa devino antes de cenar. Así lo dio a conocer una investigación realizada por la Universidad de Alberta, en Canadá. Según se informó, esta bebida contiene un compuesto natural conocido como resveratrol, que genera efectos positivos en el organismo.
“Este compuesto ayuda a fortalecer los huesos, nos protege del sobrepeso, es un potente antioxidante y posee efectos anticancerígenos. Además, mejora el suministro de oxígeno a los tejidos, normaliza la viscosidad de la sangre y reduce la formación de coágulos”.
Incluso, el resveratrol reduce considerablemente el riesgo de desarrollar enfermedades relacionadas al sistema circulatorio como aterosclerosis, hipertensión, accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos.



Como Sobrevivir a los días difíciles?
No busques consuelo en cualquier persona, los seres humanos solemos ser muy vulnerables con el corazón dolido y podrías ser victima de gente no muy sana o manipuladoras que pudieran llevarte a situaciones de la cual te podrías arrepentir.
http://www.mujercontigo.com/portal/index.php?option=com_content&view=article&id=578%3A-como-sobrevivir-a-los-dias-dificiles&catid=13%3Apsicologia-salud-mujer-a-familia&Itemid=26




















No dejes que nadie robe tu sueño, porque un día será una 
realidad....SOLO SIGUE ECHÁNDOLE GANAS DIA 
POR DIA CON MUCHA FE




       








              CHAYANNE.........Feliz cumple!!!



MI GENTE QUE LE DESIMOS .....A ESTE BOM BOM EN SU DIA!!!




CHICAS A REFRESCARSE LA VISTA ,PARA EL CALOR Y EL STRESS..
HAY PARA ELEGIR......



ARTEVIVIR Y MAS

ARTEVIVIR Y MAS

JESUS EN TI CONFIO

JESUS EN TI CONFIO

ARTEVIVIR Y MAS