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está creado, para intentar ser el momento relax romántico y de vida natural,donde puedas sentir y plasmar unos minutos de profundidad a la vida,al amor,los detalles del diario vivir y a las cosas que hacemos deseamos sentimos y llevamos dentro ,donde somos capaces de llevar en el corazón, un sentir y una razón sin miedo donde la esperanza es el valor de nuestro existir llevando el amor, la fe y gritarlo en cada sol de cada amanecer de un nuevo día.....te digo!!! no solo camines ..vuela lo mas alto que puedas ¡animo!tu puedes...

jueves, 22 de agosto de 2013

CUIDANDO TU SALUD

agregar más frutas a la dieta adecuadamente

Agregar más frutas a la dieta para tener un mejor equilibrio, mayor variedad y más salud es un consejo que solemos escuchar constantemente. Esto se debe a que son una excelente opción para evitar el hambre entre comidas y cambiar aquellos alimentos que no nos aportan los nutrientes que nuestro cuerpo requiere.

Es un hecho que durante el verano la frutas se consumen en una mayor cantidad y se convierten en la opción adecuada para preparar ensaladas, jugos, licuados, etc. Pero a pesar de ser tan buenas y aportar gran cantidad de nutrientes, existen algunos aspectos que deben ser tomados en cuenta:

El jamón cocido natural es pobre en grasas y rico en proteínas.