REFLEXION PARA HOY

ERES:         

 Eres quien siempre te acompaña. Eres protagonista, guionista y público en la película de tu vida. Tú tienes el secreto. Tú tienes la clave. Tú tienes el Poder ¡Confía en ti! ¡Aprende a tener fe en ti! ¡Anímate! ¡ Motivate! Tú puedes consegui...r ser feliz. No frenes tus sueños. No te limites. No siembres miedos o dudas en ti y no dejes que nadie lo haga. Si de verdad quieres algo, si de verdad crees en algo, si consideras que algo puede hacerte más feliz ¡ASI SERÁ!… pero se consciente de que no son las cosas las que dan felicidad, ES TU DECISIÓN LO QUE CUENTA. Tú decides ser feliz o infeliz con cosas que tienes o no tienes, suceden o no suceden y naturalmente vives en felicidad o infelicidad según tus logros se adaptan a tus criterios. ¡CONFÍA EN TI! TU ERES CAPAZ DE SER FELIZ CON LO QUE TU QUIERAS. Reajusta tus criterios. La felicidad no tiene que ver con nada de fuera, tiene que ver con tu decisión, tu elección, tus ganas, tu seguridad y tu confianza. Te mereces todo lo bueno, te mereces creer y confiar en ti. Te mereces todo tu apoyo para ser feliz …y todos cuantos te rodean merecen que tú les enseñes que ellos también son merecedores y pueden conseguirlo. ¡¡ÁNIMO!!J.F.G

Beber vino tiene los mismos beneficios que media hora de ejercicios

Esta bebida contiene un compuesto natural conocido como resveratrol, que fortalece los huesos, evita el sobrepeso y es un potente antioxidante

)Media hora de ejercicios al día puede ser reemplazado por una copa devino antes de cenar. Así lo dio a conocer una investigación realizada por la Universidad de Alberta, en Canadá. Según se informó, esta bebida contiene un compuesto natural conocido como resveratrol, que genera efectos positivos en el organismo.

“Este compuesto ayuda a fortalecer los huesos, nos protege del sobrepeso, es un potente antioxidante y posee efectos anticancerígenos. Además, mejora el suministro de oxígeno a los tejidos, normaliza la viscosidad de la sangre y reduce la formación de coágulos”.

Incluso, el resveratrol reduce considerablemente el riesgo de desarrollar enfermedades relacionadas al sistema circulatorio como aterosclerosis, hipertensión, accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos.

Como Sobrevivir a los días difíciles?

No busques consuelo en cualquier persona, los seres humanos solemos ser muy vulnerables con el corazón dolido y podrías ser victima de gente no muy sana o manipuladoras que pudieran llevarte a situaciones de la cual te podrías arrepentir.
http://www.mujercontigo.com/portal/index.php?option=com_content&view=article&id=578%3A-como-sobrevivir-a-los-dias-dificiles&catid=13%3Apsicologia-salud-mujer-a-familia&Itemid=26

No dejes que nadie robe tu sueño, porque un día será una 

realidad....SOLO SIGUE ECHÁNDOLE GANAS DIA 

POR DIA CON MUCHA FE

       

              CHAYANNE.........Feliz cumple!!!

MI GENTE QUE LE DESIMOS .....A ESTE BOM BOM EN SU DIA!!!

·

CHICAS A REFRESCARSE LA VISTA ,PARA EL CALOR Y EL STRESS..

HAY PARA ELEGIR......

porque'?

porque sentirse limitados muchas veces porque no combatir de una vez por toda el miedo interior ,todo ser humano es creado genio, sin limites.solo que muchos acostumbraron sus vidas al temor y el  control dentro de si del yo no puedo ,yo no se..... mírate aqui un momento y vuelve a repetir tu niñez porque todavía tienes tiempo...  porque tu si puedes

TU (TU, EL QUE ESTA LEYENDO), TU PUEDES ...bebecito de Dios...

SI TE SIENTES COMO ESTE BEBE, ESCRIBE AMEN....

El PERDON

Mi amigo Tony Méndez me contaba lo difícil que fue perdonar a su padre que lo abandonó cuando apenas tenía 13 años de edad, llenando su

corazón de desesperación y tristeza. La ausencia de su progenitor lo transformó, de un niño rebosante de alegría, a un joven taciturno,

amargado, rencoroso, violento y vengativo.

Su padre viajó a un país sudamericano y no sólo lo abandonó a él, sino a su esposa y tres hijos más, a los cuales Tony tuvo que mantener y

luchar duramente para salir adelante con su familia con la ayuda de Dios y de  personas amigas. Es difícil perdonar, pero no imposible,

cuando uno es profundamente maltratado, humillado y ofendido.

Tony me narró  que para superar su trauma, tuvo la suerte de oír, a través de un apreciado amigo cristiano,  el evangelio y de recibir a

Cristo como su Señor y Salvador, experimentando el perdón de Dios, lo que cambió radicalmente su vida.

Pero había algo que lo inquietaba y era la necesidad que tenía de encontrar a su padre  para perdonarlo, lo que ocurrió años después,

tras viajar al país sudamericano.   Su padre, lloró ante la presencia de su hijo, al oír las palabras de perdón que salían de sus labios.

Tony manifestó que desde aquel momento sintió en su alma que se quitaba de encima un gran peso, al perdonar a su padre, disfrutando

así de la paz que había anhelado.    Dijo que para él fue muy duro, pero muy duro, perdonar, pero que lo hizo inspirado por el amor de

Cristo.

Tony había comprendido que “el que no puede perdonar a otro, rompe el puente por el que deberá de pasar”, como decía George Herbert. Y que

“el rencor es como el veneno que uno toma para matar a otro”, anónimo, lo que produjo en él una gran inquietud en el corazón  que lo llevó a

perdonar a su padre.

Asimismo, aprendió y puso en práctica las palabras de Jesús: “Y cuando estéis orando,  perdonad,  si tenéis algo contra alguno,  para que

también vuestro Padre que está en los cielos os perdone a vosotros vuestras ofensas. Porque si vosotros no perdonáis,  tampoco vuestro

Padre que está en los cielos os perdonará vuestras ofensas”, (Marcos 11:25-26). Jesús en la cruz pidió al Padre que perdonara a los

verdugos que  lo crucificaron (Lucas 23:34).

Cuán importante sería si también  los líderes políticos dominicanos, tanto de los  partidos del gobierno como los de la oposición, se

perdonaran unos a otros,  para que esa amargura y rencor, producto del arduo fragor de la campaña,  desaparezcan, lo que sería lo ideal,

pero, lamentablemente, a veces no ocurre así. Tienen que aprender sobre la grandeza del amor de Dios, que ofrendó a su Hijo unigénito,

Jesucristo, para salvar y perdonar al hombre pecador.

Para los perdedores el mundo no se ha acabado todavía, porque entre ellos hay muchas personas valiosas que pueden aportar mucho a la

sociedad y por ende al país. Los ganadores deben aceptar su triunfo humildemente. En la política, así como en otras actividades de la

vida,  se gana y se pierde, esa es una realidad insoslayable que hay que asumir también con humildad. No se puede culpar a nadie en

particular, sino se logró ahora una victoria, habrá otras en el futuro cercano.

La falta de perdón y la amargura es un obstáculo para estar en sintonía de nuestra mente con Dios. No perdonar a quienes  nos hayan

ofendido nos impide que Dios también nos perdone. Una persona libre del rencor tendrá muchas más posibilidades de ver el panorama más

claro en cuanto a la voluntad de Dios sobre su vida.

Hoy mi amigo Tony, según me dijo, es un hombre realizado y feliz, tras reconocer la importancia del perdón de Dios y de haber aceptado a

Cristo. Y  que en el curso de su existencia ha sabido perdonar  a todos sus ofensores, pasados, presentes y también futuros, porque

aprendió humildemente a no devolver mal por mal, sino a bendecir.

LEVÁNTESE CONTRA LA DISCORDIA

Gloria Copeland

El que comienza la discordia es como quien suelta las aguas; deja, pues, la contienda, antes que se enrede.

– Proverbios 17:14

En las Escrituras Dios nos advierte contra el peligro de la discordia. No obstante, es uno de los problemas más comunes entre los creyentes. Permitimos que se meta en nuestros hogares, en los lugares de trabajo, en las iglesias... ¡en todas partes!

Por supuesto, no la dejamos entrar intencionalmente. No nos despertamos por la mañana y decimos: "Creo que voy a empezar alguna gran discordia hoy". Lo que hacemos es dejarla meterse furtivamente en nosotros, como una pequeña irritación.

Por eso, le insto hoy a levantarse decididamente contra esas pequeñas oportunidades para la discordia. Si tiene la tendencia a permitir que las cosas le irriten, decida vencer esa tendencia. Ármese contra ellas con el conocimiento de que este mundo no es perfecto, que hay gente que no va a ser amable con usted. Hay personas que lo van a fastidiar y molestar, a propósito o inconscientemente.

Decida que, por el poder de Dios, usted no va a dejarlas que le quiten su paz. Esa paz es muy importante para su bienestar. Ella mantendrá su cuerpo sano y guardará sus relaciones saludables. Lo pondrá en un lugar donde Dios pueda orientar sus pasos y librarlo de algunos errores muy graves. Si se ha pasado toda la vida con los nervios crispados por cada cosa pequeña, puede tomarle tiempo para que rompa ese hábito. Quizá tenga que trabajar en él a cada momento. Pero puede hacerlo.

Yo lo sé. Tuve que hacer eso en lo que a la preocupación se refiere. Me había afanado por tantos años y había venido de una familia que se preocupaba fácilmente, que lo hice casi sin pensar. Cuando aprendí que preocuparse era contrario a la Palabra de Dios, tuve que dejarlo minuto a minuto. Con la ayuda del Espíritu Santo, cada vez que un pensamiento de preocupación venía a mí, yo lo vencía con la Palabra de Dios. E hice eso hasta que rompí ese hábito de la preocupación para siempre.

Usted puede hacer lo mismo con la discordia. Pídale al Espíritu Santo que lo ayude a empezar a reconocerla y a superarla en cada momento. Entonces, cada vez que comience a enojarse por algo, reprenda esa discordia en el Nombre de Jesús y resístala. Diga en voz alta: "Hoy ando en la paz de Dios."

Usted se sorprenderá al ver cuanto más maravillosa puede ser la vida.

Mateo 5:21-26, 43-48

YO SOY EL CAMINO, CRISTO TE AMA

Alimentos que rejuvenecen

DELICIAS ROJAS. Las bayas silvestres (fresas, arándanos, moras y frambuesas) son antioxidantes por excelencia. Sus carotenoides y melatonina frenan el paso del tiempo, así que conviértelas en tus mejores aliadas. ¡Las vas a amar!

BRÓCOLI. Es considerado un elixir de juventud por su poder antioxidante. Protege la piel gracias a sus altas dosis de agua, betacaroteno, vitaminas A, B y C, calcio y hierro. Cómelo diariamente al vapor o crudo y prevén el cáncer de mama. Foto: EFE 

BRÓCOLI. Es considerado un elixir de juventud por su poder antioxidante. Protege la piel gracias a sus altas dosis de agua, betacaroteno, vitaminas A, B y C, calcio y hierro. Cómelo diariamente al vapor o crudo y prevén el cáncer de mama. 

Un poco de humor para liberar estres! jajajaja

¡Con actitud de viernes!ooo¡'¿?

ESTO VALE 1000000+

mira oye escucha

la romantica natural cuentale/ balada/demo digital/aut.sp

Hagamos un poquito de conciencia¿porque quejarte tanto? ‎.- VIVO ESTO TAN SOLO ES QUERER PODER ¿CUANTOS DICEN AMEN Y SE ATREVEN A COMPARTIR ESTO? NO SEAMOS DE LOS QUE BUSCAMOS OBSTACULOS Y PRETEXTOS, DESECHA LA  TRISTEZA Y CREE EN DIOS QUIEN TE PUEDE QUITAR TODA DEPRESION, DIOS TE DA  LA FUERZA, PARA QUE NO TE DES POR VENCIDO...RECIBELA ¿Cuantos dicen ameeeen? PARA NADA/ NO TE RINDAS No te rindas, aun estas a tiempo de alcanzar y comenzar de nuevo, aceptar tus sombras, enterrar tus miedos, liberar el lastre, retomar el vuelo.  No te rindas que la vida es eso,continuar el viaje, perseguir tus sueños, destrabar el tiempo, correr los escombros y destapar el cielo. No te rindas, por favor no cedas, aunque el frio queme, aunque el miedo muerda, aunque el sol se esconda y se calle el viento, aun hay fuego en tu alma, aun hay vida en tus sueños, porque la vida es tuya y tuyo tambien el deseo, porque lo has querido y porque te quiero. Porque existe el vino y el amor, es cierto, porque no hay heridas que no cure el tiempo, abrir las puertas quitar los cerrojos, abandonar las murallas que te protegieron. Vivir la vida y aceptar el reto, recuperar la risa, ensayar el canto, bajar la guardia y extender las manos, desplegar las alas e intentar de nuevo, celebrar la vida y retomar los cielos, No te rindas por favor no cedas, aunque el frio queme, aunque el miedo muerda, aunque el sol se ponga y se calle el viento, aun hay fuego en tu alma, aun hay vida en tus sueños, porque cada dia es un comienzo, porque esta es la hora y el mejor momento, porque no estas sola, porque yo te quiero.

La zanahoria sería una opción alimentaria que aporta vitamina A.

Salud
La vitamina A, necesaria
durante el verano

Beneficios. No solo protege de las radiaciones solares, sino que hidrata

Prevenir 
También llamada retinol,  está presente en los alimentos de origen animal. En los vegetales se encuentra como provitamina A, en forma de carotenos, que se transforman en vitamina A.

Una vitamina esencial.  Aumenta la inmunidad del organismo. Protege las células de los radicales libres, previene las infecciones crónicas y las infecciones de las mucosas, y ayuda también a cicatrizar las heridas.

Tiene un efecto antienvejecimiento sobre la piel. No solo la protege de las radiaciones solares, sino que la mantiene hidratada, elástica y ayuda a eliminar las manchas de la edad.

Interviene en el proceso de formación de los pigmentos visuales de la retina, necesarios para la adaptación visual en situaciones de poca luz. Previene el glaucoma (exceso de tensión ocular) y las cataratas. Protege el aparato respiratorio, digestivo y urinario.

Aliada anticancerígena, pues reduce el riesgo de tumores. Es muy útil para reducir el colesterol malo y la arteriosclerosis.

Mantiene en buen estado huesos, cartílagos y dientes. Protege las células y ayuda al crecimiento y al correcto desarrollo del organismo.

La necesitan personas con problemas respiratorios, oculares, piel seca y embarazadas.

Si te duele la cabeza revisa tu peso

Perder peso podría beneficiar a las personas de 20 a 55 años que sufren migrañas, porque su problema podría relacionarse con una mayor acumulación de grasa en la cintura y abdomen.

 Lo asegura un estudio de la Universidad Dexel, Filadelfia, Estados Unidos, que midió la obesidad abdominal de 22.211 personas mediante la circunferencia de la cintura (en la mujer es saludable si es inferior a 82 centímetros y en el hombre si es menor de 95 centímetros).

 Si tanto hombres como mujeres superan estas cifras citadas anteriormente, es necesario que inmediatamente comiencen a perder peso y reducir la grasa abdominal, según lo recomienda la Sociedad Española de la Obesidad.

Comer en familia educa su dieta

Un reciente estudio realizado durante 5 años, señala que los niños que comen juntos al menos cinco veces a la semana, tienden a practicar buenos hábitos alimentarios. Los investigadores de la Universidad de Minnesota informaron que los adolescentes que participan en las llamada “comidas familiares regulares”, tenían dietas más sanas.

Lo que deberías comer a los 40

Nuestro cuerpo y nuestras necesidades nutricionales varían con los años. ¿Quieres conservarte bien y- lo más importante, sano? La doctora Pilar Riobó, especialista en nutrición te desvela cómo adaptar la alimentación y los menús diarios al paso del tiempo.

A los cuarenta recomienda comidas que se digieran bien, en pequeñas cantidades y muy variadas.  Para compensar las carencias hormonales hay que consumir mucha fruta, verdura, cereales integrales, legumbres, fibras, pescados azules y alimentos ricos en vitamina A, C y E, todas ellas poderosos antioxidantes que combaten los radicales libres.

Además soja, ya que sus isoflavonas te protegen contra la osteoporosis y el cáncer de mama, y mitigan las molestias asociadas a la menopausia como, por ejemplo, los sofocos. Síntomas que también pueden aparecer en la perimenopausia, es decir, antes de los 45 años.

Peligros que debes evitar.  Tomar todos los días el aperitivo, o una copa al salir de trabajo. Es una mala costumbre. Además, el alcohol engorda porque se transforma en grasa, y aumenta el riesgo de cáncer. Conviene que reduzca el aporte calórico diario en un 10%.

La consulta al endocrinólogo es necesaria para saber si hay que complementar la dieta con suplementos.

La próstata avisa antes de los 50 años

A partir de los 30 años empieza a crecer, de forma que al llegar a los 50 puede haber cuadruplicado su tamaño, originando problemas que afecten la calidad de vida. A partir de los cincuenta es necesario realizar chequeos anuales, pero mientras tanto, preste atención a estos síntomas: Dificultades para empezar a orinar o goteo al terminar; falta de deseo sexual...