sonreir es endulzar la vida y el alma SONRIE

cuidando tu salud

Estrés Laboral

Sabias que:

El estrés laboral es el conjunto de fenómenos que se suceden en el organismo del trabajador con la participación de los agentes estresantes lesivos derivados directamente del trabajo o que con motivo de este, pueden afectar la salud del trabajador.

Efectos Negativos del Estrés

• Tensión muscular
• Dificultad para respirar
• Preocupaciones
• Dificultad para la toma de decisiones
• Sensación de confusión
• Hablar rápido
• Temblores
• Tartamudeo
• Frustración sudoración

 

Enfermedades que sobrevienen a consecuencia del estrés laboral

• Taquicardia
• Aumento de la tensión arterial
• Dificultad para respirar
• Aumento de la glucemia en sangre
• Aumento del metabolismo basal
• Aumento del colesterol
• Inhibición del sistema inmunológico
• Ulcera por Estrés
• Estados de Shock
• Neurosis Post Traumática
• Dispepsia
• Gastritis
• Ansiedad

PREVENCION ESTRÉS LABORAL:

• Contar con una buena forma física.
• Llevar un ritmo de sueño y descanso adecuados.
• Tener tiempo de ocio y horarios de trabajo flexibles.
• Aprender técnicas de relajación.
• Fomentar el pensamiento positivo.
• Controlar la carga de trabajo.
• Establecer rotación de tareas y funciones en actividades monótonas.
• Diseñar horarios laborales que no entren en conflicto con las responsabilidades no relacionadas con el trabajo.

Reforzar las conductas positivas de las personas de nuestro entorno  nos ayuda a evitar estrés.

HONOR A ESAS DOS ESTRELLAS DE LA MELODÍA ROMANTICA......de seguro estan en el cielo cantándole a Dios nuestro padre

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La vida es un increíble sueño, porque es hermoso y lindo hacer realidad tus esperanzas.
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las esperanzas son las alegrías de cada esfuerzo realizado con fe.`*•. (¯`v´¯) (¯`v´¯) .•*¨`*•
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con fe, lucha, entrega y realismo se consiguen tus propósitos, los propósitos son las garras 

de esfuerzo de cada ser humano.
-cada ser humano lleva en sí mismo un talento que hace plasmar y destacar sus ideas con gran inspiración.`*•. (¯`v´¯) (¯`v´¯) .•*¨`*•
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la inspiración es un buen motivo para seguir viviendo con motivación. 
-la motivación es una alegría que alimenta tus sentimientos.
-los sentimientos son para demostrar lo espectacular que se siente hacer las cosas con amor.`*•. (¯`v´¯) (¯`v´¯) .•*¨`*•
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amor es el reflejo de que humildemente has hecho las cosas con el corazón. ”