sonreir es endulzar la vida y el alma SONRIE

cuidando tu salud

Estrés Laboral

Sabias que:

El estrés laboral es el conjunto de fenómenos que se suceden en el organismo del trabajador con la participación de los agentes estresantes lesivos derivados directamente del trabajo o que con motivo de este, pueden afectar la salud del trabajador.

Efectos Negativos del Estrés

• Tensión muscular
• Dificultad para respirar
• Preocupaciones
• Dificultad para la toma de decisiones
• Sensación de confusión
• Hablar rápido
• Temblores
• Tartamudeo
• Frustración sudoración

 

Enfermedades que sobrevienen a consecuencia del estrés laboral

• Taquicardia
• Aumento de la tensión arterial
• Dificultad para respirar
• Aumento de la glucemia en sangre
• Aumento del metabolismo basal
• Aumento del colesterol
• Inhibición del sistema inmunológico
• Ulcera por Estrés
• Estados de Shock
• Neurosis Post Traumática
• Dispepsia
• Gastritis
• Ansiedad

PREVENCION ESTRÉS LABORAL:

• Contar con una buena forma física.
• Llevar un ritmo de sueño y descanso adecuados.
• Tener tiempo de ocio y horarios de trabajo flexibles.
• Aprender técnicas de relajación.
• Fomentar el pensamiento positivo.
• Controlar la carga de trabajo.
• Establecer rotación de tareas y funciones en actividades monótonas.
• Diseñar horarios laborales que no entren en conflicto con las responsabilidades no relacionadas con el trabajo.

Reforzar las conductas positivas de las personas de nuestro entorno  nos ayuda a evitar estrés.

HONOR A ESAS DOS ESTRELLAS DE LA MELODÍA ROMANTICA......de seguro estan en el cielo cantándole a Dios nuestro padre

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La vida es un increíble sueño, porque es hermoso y lindo hacer realidad tus esperanzas.
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las esperanzas son las alegrías de cada esfuerzo realizado con fe.`*•. (¯`v´¯) (¯`v´¯) .•*¨`*•
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con fe, lucha, entrega y realismo se consiguen tus propósitos, los propósitos son las garras 

de esfuerzo de cada ser humano.
-cada ser humano lleva en sí mismo un talento que hace plasmar y destacar sus ideas con gran inspiración.`*•. (¯`v´¯) (¯`v´¯) .•*¨`*•
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la inspiración es un buen motivo para seguir viviendo con motivación. 
-la motivación es una alegría que alimenta tus sentimientos.
-los sentimientos son para demostrar lo espectacular que se siente hacer las cosas con amor.`*•. (¯`v´¯) (¯`v´¯) .•*¨`*•
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amor es el reflejo de que humildemente has hecho las cosas con el corazón. ”

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(¸.•´ (¸♥¡¡ TAREA DE VIDA !!♥
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Cada detalle cuenta

Si cuidas una abeja,
habrá más miel en el panal.

Si evitas una injusticia,
habrá más justicia en el mundo.

Si cultivas un rosal,
habrá más rosas en el jardín.

Si amas, Dios estará más
presente en el mundo.

Si siembras un grano de trigo,
habrá más pan sobre la tierra.

Si enciendes una vela,
habrá más luz en la noche.

Si vives en la verdad,
habrá menos mentira en el mundo.

Si cuidas un nido de golondrinas,
habrá más golondrinas en primavera.

Si vives en libertad,
habrá más libertad en el mundo.

Si enciendes un fuego,
habrá menos frío en el invierno.

Si irradias tu alegría,
habrá menos tristezas en el mundo.

Si esperas cambiar tú cuando haya
cambiado el mundo,
morirás sin haber vivido;

Si comienzas cambiando tú,
ya estás cambiando el mundo…