ArteVivir Y Mas

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está creado, para intentar ser el momento relax romántico y de vida natural,donde puedas sentir y plasmar unos minutos de profundidad a la vida,al amor,los detalles del diario vivir y a las cosas que hacemos deseamos sentimos y llevamos dentro ,donde somos capaces de llevar en el corazón, un sentir y una razón sin miedo donde la esperanza es el valor de nuestro existir llevando el amor, la fe y gritarlo en cada sol de cada amanecer de un nuevo día.....te digo!!! no solo camines ..vuela lo mas alto que puedas ¡animo!tu puedes...

martes, 2 de julio de 2013

ojo/////////NO LO OLVIDES DIA POR DIA

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oh,cruel realidad

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$Foto: ƸӜƷ`*•.¸<3Hola Amig@s Muy Buenos Días Mis amores... ¸.•* ƸӜƷ .Que tengan un maravilloso día cargado de muchas bendiciones besos y abrazos..... *•.¸¸.•*`*•.¸.ƸӜƷ`*•.¸ ...............(¯`'•.¸ ..............//(◠_◠)\\ .........-oOOo-- --oOOo ★●▬▬▬▬▬▬ஜ۩۞۩ஜ▬▬▬▬▬▬●★ ♥░D░I░O░S░░♥T░E♥░B░E░N░D░I░G░A░♥ ★●▬▬▬▬▬▬ஜ۩۞۩ஜ▬▬▬▬▬▬●★$

CUIDANDO TU SALUD

BENEFICIOS DE LA PIÑA

La piña es un alimento con alto contenido en agua, por lo que es un gran diurético, también nos aporta vitamina C, B1, B6 y B9 (ácido fólico) y minerales como el potasio, magnesio y el yodo.

es una fuente de ácido cítrico, ácido málico, ácido oxálico y fibra por lo que nos ayuda a nuestro transito intestinal.

Para esta dieta se recomienda el uso de piña natural, pero no importa si se utiliza piña enlatada.
Ejemplos de dieta de la piña:

Desayuno:

2 rodajas de piña.
1 taza de leche desnatada con café o té endulzados con sacarina.
Una rebanada de pan integral con un poco de mermelada light.
Comida:

Un filete de ternera con patatas al vapor.
Una rebanada de pan integral
2 rodajas de piña.
Cena:

Salmón a la plancha
Una ensalada.
2 rodajas de piña.
Una rebanada de pan integral.
Para almorzar y merendar podemos introducir zumo de piña y un yogur desnatado con sacarina, o unos biscotes integrales con un poco de pavo, acompañado de un zumo de piña.

Las rebanadas de pan deben ser pequeñas, como mucho de 20 gramos.

Para endulzar utilizaremos edulcorantes ya que tenemos que evitar el uso y consumo de azúcares, bollería, repostería etc.