Mucha gente come ligero o no come nada durante el día, y luego consume muchas calorías entre la cena y la hora de irse a la cama.
Cuando la comida principal se hace por la noche, el cerebro y los músculos no adquieren las fuerzas necesarias para ejecutar las actividades físicas y mentales del día a día.
Pruebe distribuyendo las calorías equitativamente en las comidas de todo el día. Si picotea después de cenar, lávese los dientes justo después de comer y verá que no le dará por comer nada más.
La bromelina es una enzima anti-inflamatoria natural que se encuentra en la piña.
Ayuda a aliviar el dolor y la inflamación causada por problemas con las articulaciones.
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